Detox digital - você precisa?! Vamos tentar responder a isso neste artigo. No mundo hiperconectado de hoje, é cada vez mais difícil escapar da atração das telas. Smartphones, tablets e laptops tornaram-se parte integrante de nossas vidas diárias e, embora tragam muitos benefícios, também podem contribuir para uma variedade de problemas, incluindo estresse, distúrbios do sono e até dependência. Uma desintoxicação digital é uma decisão consciente de reduzir ou eliminar o uso de tecnologia por um período de tempo, permitindo nos reconectar com nossas vidas e com o mundo ao nosso redor. Este artigo fornecerá um guia detalhado sobre como embarcar em uma desintoxicação digital, os benefícios de fazê-lo e dicas para manter um relacionamento mais saudável com a tecnologia a longo prazo.