Esqueça as prateleiras cheias de suplementos alimentares com nomes impronunciáveis e preços ainda mais difíceis de digerir. Se você acha que precisa de cápsulas que brilham no escuro para ter um sistema imunológico saudável, pense novamente. O melhor probiótico natural que nutre seu intestino todos os dias e silenciosamente constrói sua imunidade é humilde, barato e quase sempre está na sua geladeira. E não, não é iogurte.