Um banho frio pela manhã é um hábito popular, especialmente nos dias em que é mais difícil nos levantarmos. A água fria imediatamente acorda nosso corpo e nos tira de nosso devaneio para a realidade. Mas essa é uma maneira saudável de acordar? Descobrimos o que os especialistas pensam.
Na Holanda, o banho era feito pela manhã pesquisar, da qual participaram mais de 3.000 pessoas. o objetivo era comparar saúde daqueles que tomaram banho de manhã com água fria e quem gostou chuveiros quentes. E os resultados após um período de três meses foram surpreendentes: descobriu-se que entre aqueles que passaram as manhãs com um banho frio, o que 29% menos registrado Atestado médico.
Um estudo semelhante também foi realizado em tcheco, nomeadamente entre os atletas. Descobriu-se que aqueles que tomavam banho com água fria três vezes por semana eram, em média, melhor saude.
As razões para isso não são totalmente claras, mas muitos especialistas acreditam que um banho frio pode ajudar melhor sistema imunológico. Também deve melhorar circulação e saúde mental.
Tomar banho com água fria também tem certos riscos: como um jato repentino de água fria é um choque para o corpo, os especialistas não recomendam esse tipo de rotina matinal para quem tem risco aumentado de doenças cardiovasculares.
