Um banho frio pela manhã é um hábito popular, especialmente nos dias em que é mais difícil nos levantarmos. A água fria imediatamente acorda nosso corpo e nos tira de nosso devaneio para a realidade. Mas essa é uma maneira saudável de acordar? Descobrimos o que os especialistas pensam.
Na Holanda, o banho era feito pela manhã pesquisar, da qual participaram mais de 3.000 pessoas. o objetivo era comparar saúde daqueles que tomaram banho de manhã com água fria e quem gostou chuveiros quentes. E os resultados após um período de três meses foram surpreendentes: descobriu-se que entre aqueles que passaram as manhãs com um banho frio, o que 29% menos registrado Atestado médico.
Um estudo semelhante também foi realizado em tcheco, nomeadamente entre os atletas. Descobriu-se que aqueles que tomavam banho com água fria três vezes por semana eram, em média, melhor saude.
Foto: envatoAs razões para isso não são totalmente claras, mas muitos especialistas acreditam que um banho frio pode ajudar melhor sistema imunológico. Também deve melhorar circulação e saúde mental.
Tomar banho com água fria também tem certos riscos: como um jato repentino de água fria é um choque para o corpo, os especialistas não recomendam esse tipo de rotina matinal para quem tem risco aumentado de doenças cardiovasculares.
