Caminhar é provavelmente a forma de exercício mais acessível que conhecemos. Você não precisa de academia, equipamentos especiais ou desculpas – apenas das suas pernas e alguns minutos do seu tempo. Durante anos, o número 10.000 passos por dia foi alardeado no mundo da saúde como o Santo Graal do bem-estar. Mas não se trata de um milagre científico, e sim de uma jogada de marketing – a invenção do pedômetro Manpo-Kei na década de 1960 no Japão. Por que todo mundo fala sobre um novo tipo de caminhada hoje em dia – a caminhada japonesa?
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O que acontece quando a poesia fashion de um designer japonês encontra a perfeição tecnológica da Adidas? Você tem uma coleção que se adapta tanto à Semana de Moda de Paris quanto a uma maratona urbana. Esta é a Coleção de Corrida Y-3 Outono/Inverno 2025 da adidas!
Aprenda o segredo do exercício mais popular do mundo, que todos fingimos fazer corretamente: o agachamento. Da modelagem corporal à saúde das articulações, o agachamento é o exercício multitarefa definitivo para o seu corpo. Por que todos deveriam fazer agachamentos?
Antes mesmo de você amarrar os cadarços, a balança marcará zero – pelo menos é o que a Nike promete com suas novas estrelas da linha Nike Vomero Premium. O Premium, com incríveis 55 mm de espuma sob o calcanhar, e seu irmão "mais leve", o Plus, com 45 mm, prometem uma experiência de esteira antigravidade, mas sem um dispositivo caro na sua sala de estar. Apertem os cintos e um voo turbulento rumo à órbita mais confortável da corrida!
Se você é um corredor, sabe que nem todos os passos são iguais, e é por isso que os tênis certos são essenciais para aproveitar cada quilômetro. Estes são os melhores tênis de corrida de 2025!
Se você acha que o stand-up paddle é apenas uma nova moda hipster praticada por influenciadores do Instagram de Bali, você está enganado. O stand-up paddleboarding, ou prática de stand-up paddle, é um dos esportes aquáticos mais acessíveis e eficazes. Não importa se você é um fanático por fitness ou um filósofo do café que precisa de equilíbrio na vida: uma prancha de SUP é a escolha certa para você.
Feche os olhos e imagine: orvalho da manhã no gramado, silhuetas vintage, detalhes dos anos oitenta e moda de rua que ousa invadir o esporte da aristocracia. A adidas Originals Golf chegou – e o golfe nunca mais será o mesmo.
A nova coleção Move da H&M prova: os jogos de raquete estão de volta – e mais estilosos do que nunca
A nova coleção primavera/verão 2025 revela o que vestir quando você quer vencer na quadra - com estilo e esporte. Esqueça os agasalhos esportivos chatos e as camisetas elásticas do quintal – a H&M Move nos prova com sua mais recente coleção primavera/verão 2025 que dias passados jogando tênis, padel ou até mesmo pickleball podem ser uma verdadeira passarela de moda. E não apenas no campo, mas também no caminho para um smoothie depois do jogo.
Caminhar é uma das formas mais naturais e acessíveis de atividade física que não só melhora nossa saúde física, mas também tem um efeito positivo em nosso bem-estar mental. Quer você esteja fazendo uma caminhada matinal pelas ruas da cidade, explorando trilhas na floresta ou simplesmente realizando suas tarefas diárias, é crucial escolher calçados que ofereçam conforto e suporte ideais. Escolha os melhores tênis para você!
Pose da Deusa - apenas um minuto por dia melhora seu abdômen, relaxa sua mente e aumenta sua energia.
Você já tentou descobrir quantos passos você dá durante sua caminhada matinal, no caminho para o trabalho ou mesmo durante as compras? Embora a resposta dependa da sua altura, ritmo de caminhada e comprimento da passada, você pode se surpreender ao saber que não existe um número exato que sirva para todos. Mas não se preocupe – com alguns dados simples você pode converter seus passos em uma distância claramente mensurável.
Cada vez mais pessoas optam por se exercitar em casa, e os vídeos do YouTube são uma ótima alternativa à academia. Eles oferecem uma grande variedade de exercícios – desde ioga e pilates até treinos intensos de HIIT e rotinas de dança. E o melhor? Tudo isso é grátis! Estes são os melhores canais de treino do YouTube!