Os dias são sempre mais curtos e frios, mas a paleta de cores outonais oferecida pela natureza convida-nos a sair! Com as roupas e equipamentos adequados que nos mantenham confortáveis mesmo nos meses mais frios, passar os dias de final de outono ao ar livre não é uma missão impossível. Conhecer a teoria da criação de camadas permitirá tornar a exploração da natureza agradável e confortável e, acima de tudo, poderá regular a temperatura corporal com facilidade.
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Você sabia que escolher o momento certo para se exercitar pode ser a chave para atingir seus objetivos de condicionamento físico? Vamos dar uma olhada no que a ciência diz sobre o melhor momento para fazer exercícios.
Embarcar em uma aventura de inverno, seja você um profissional experiente ou um aspirante a esquiador, exige mais do que apenas amor pela neve. Encontrar o equipamento de esqui certo é fundamental para uma experiência segura e agradável. Desde esquis que combinam com o seu estilo até botas que se ajustam como uma segunda pele, cada peça desempenha um papel fundamental na modelagem do seu esqui. Com a ajuda de especialistas, apresentamos dicas essenciais para a compra de equipamentos de esqui.
O que você acha de um desafio que promete ótimos resultados em 10 segundos de exercício? Será a prancha de Copenhaga realmente tão eficaz como alguns afirmam?
Estas são as melhores estâncias de esqui da Europa que estão à sua espera para as experimentar.
Manter um estilo de vida saudável é mais importante hoje do que nunca. Considerando que existem muitas opções de exercícios disponíveis, é recomendável fazer exercícios rotineiros, que também trarão muitos benefícios à saúde. O ciclismo indoor, também conhecido como spinning, ganhou enorme popularidade nos últimos anos devido à sua eficácia em atingir metas de condicionamento físico, ao mesmo tempo que oferece uma série de outros benefícios. Neste artigo, exploraremos dez benefícios do ciclismo indoor e como ele pode contribuir para um estilo de vida saudável.
Quer saber quais dicas de exercícios são realmente úteis e quais devem ser seguidas com cautela?
Nós realmente precisamos de 10.000 passos por dia para nos mantermos saudáveis? Talvez um número menor de etapas seja suficiente para uma vida ativa? Mais deles precisam ser feitos? Quantos passos devem ser dados por dia?
O seu amigo peludo é uma das raças de cães quase impossíveis de treinar?! Alguns são simplesmente inteligentes demais, outros têm um forte instinto.
Para algumas pessoas, a caminhada é apenas uma forma de percorrer distâncias, enquanto para outras é uma atividade física importante para ativar os músculos do corpo. Mas o fato é que raramente pensamos na técnica de andar quando caminhamos.
Amigos peludos de quatro patas podem adicionar mais exercícios às nossas vidas, por isso pesquisamos e encontramos algumas maneiras de incentivá-lo a se exercitar com seu cão.
O verão está simplesmente pedindo aventuras ao ar livre. Estamos cheios de planos para as aventuras de verão, as malas feitas e partimos à procura de novas experiências com amigos, família ou uma empresa maior. Quer estejamos nos aventurando em um pouco mais de natureza selvagem ou apenas relaxando em um parque da cidade, esses são os dias em que criamos memórias que se tornam histórias para contar à medida que as noites crescem novamente.