Ljeto jednostavno zove na avanture na otvorenom. Puni smo planova za ljetne avanture, koferi spakirani i krećemo u potragu za novim iskustvima s prijateljima, obitelji ili većim društvom. Bez obzira na to idemo li u malo divlju prirodu ili se samo odmaramo u gradskom parku, ovo su dani za koje stvaramo uspomene koje postaju priče za pričanje dok noći opet postaju duže.
U veličanstvenom zagrljaju prirode krije se izvanredan lijek koji nudi ne samo bijeg nego i iskustvo pomlađivanja uma, tijela i duše. Omiljena zabava za entuzijaste na otvorenom, planinarenje nudi neusporedivu priliku da uronite u ljepotu prirode dok uživate u mnoštvu dobrobiti za fizičko i mentalno zdravlje.
Dok sunce izlijeva svoje zlatne zrake na svjetlucave valove, osjećaj mira obavija zrak i nježno njiše jedra veličanstvenog broda. Jedrenje, drevna praksa, osvajalo je srca pojedinaca kroz povijest, privlačeći ih bezgraničnoj privlačnosti otvorenog mora. Osim svoje praktičnosti kao prijevoznog sredstva, jedrenje se razvilo u cijenjen stil života koji je osvojio bezbrojne entuzijaste.
Kako bismo vam pomogli u postizanju vaših fitness ciljeva, prikupili smo neke stručne savjete osobnih trenera i stručnjaka za fitness. Bilo da želite smršavjeti, zategnuti trbušne mišiće, zategnuti noge ili izgraditi mišiće na rukama, ovi savjeti za fitnes pomoći će vam da smršavite.
Započinjanje nove rutine vježbanja može biti izazovno, ali može biti i nevjerojatno korisno. Rezultati nakon mjesec dana vježbanja će vas uvjeriti jer ćete početi osjećati promjene u svom tijelu i općem zdravstvenom stanju. Bilo da želite poboljšati svoju kondiciju, smršaviti ili poboljšati svoje mentalno stanje, evo četiri promjene koje možete očekivati nakon mjesec dana vježbanja.
U 10 minuta do vitkog trbuha i struka bez teretane? Da molim! Ovo su najbolje vježbe za trbuh i struk.
Ne dopustite da sjedenje u uredu šteti vašem zdravlju. Otkrijte plan vježbanja koji je odobrila NASA i osmišljen za održavanje kondicije astronauta i uključite ga u svoju dnevnu rutinu za uravnotežen životni stil.
Za one koji vole istraživati na otvorenom, Fjällräven ne treba predstavljati. Švedska marka je popularna među ljubiteljima outdoora od 1960-ih sa svojom funkcionalnom i izdržljivom opremom i odjećom. Fjällrävenova najnovija kolekcija proljeće/ljeto 2023. nastavlja utjelovljivati vrijednosti brenda nadahnuća i poticanja ljudi da otkrivaju prirodu.
Jeste li preko zime izgubili kondiciju? Dobili ste nekoliko kilograma? Osjećate se lijeno i umorno? Ježite li se pri pomisli na znojenje u teretani i dijetu? Želite li i dalje biti u formi? Trebate savjet kako doći u formu?
Ako ste jedan od onih koji stalno ponavljaju – sutra ću, evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći promijeniti tu naviku. Ne budite lijeni za vježbanje – ovo su motivacijski trikovi koji će vas potaknuti na vježbanje!
Ako tražite vježbu koja će brzo poboljšati vašu kondiciju, onda ovaj fitness trend svakako vrijedi isprobati. AMRAP trening je tehnika vježbanja koja je već godinama prisutna u krugovima fitnessa, ali je nedavno dobila veliku pozornost. To su vježbe koje se temelje na više ponavljanja.
Postoji jednostavan odgovor na pitanje što učiniti da tijelo počne sagorijevati masnoće! Potrebno je stvoriti kalorijski deficit, što znači da morate unositi manje kalorija nego što ih sagorijevate. To se može postići kombinacijom zdrave prehrane i redovite tjelesne aktivnosti. Na taj način ćete se oprostiti od masnih naslaga.