A dieta Krono baseia-se na combinação de um determinado tipo de alimento e na ingestão de alimentos nos intervalos de tempo corretos.
Comida saudável
Os turistas sempre se perguntam como as francesas conseguem se manter magras e elegantes enquanto comem chocolate e grandes quantidades de queijo, tudo regado a vinho. Isso é ainda mais surpreendente porque eles não são obcecados por dietas ou exercícios exaustivos. Seu segredo está em sua atitude em relação à comida, que é cultivada neles desde a infância.
Como reduzir os depósitos de gordura no corpo sem exercício? São truques que ajudam você a perder peso sem fazer dieta ou fazer exercícios.
A dieta DASH enfatiza o tamanho adequado das porções, variedade de alimentos e nutrientes. Descubra como a dieta DASH pode melhorar sua saúde e diminuir a pressão arterial e confira o cardápio semanal.
O que é jejum intermitente? É uma forma de dieta ou padrão alimentar, que consiste em dois elementos-chave. A saber: o período de jejum (o período em que praticamente não consumimos uma única caloria) e o período de alimentação (o período em que consumimos todas as refeições diárias/semanais).
O que é autofagia? Na verdade, é um processo fisiológico tão antigo quanto a própria humanidade e que está entrelaçado no Antigo Testamento na Bíblia como jejum.
A melhor dieta de 2021 é a dieta mediterrânea - foi isso que o US News & World Report decidiu pelo quarto ano consecutivo.
Se estas saborosas bebidas detox ou bebidas detox estiverem regularmente no nosso menu, então podem realmente ajudar na perda de peso, aumentar o nosso metabolismo e ajudar na digestão!
A ingestão de açúcar e carboidratos é algo que todos devem estar cientes, especialmente pessoas com ou em risco de diabetes. Nesses casos, você deve se concentrar em conselhos médicos, mas um pouco de conhecimento de alguns fatos nunca fará mal a ninguém, especialmente quando se trata de alimentos que podem causar picos de açúcar no sangue.
Especialmente durante as férias, é muito difícil dizer "não" a biscoitos, doces e outras guloseimas. Sabemos por experiência própria! Mas mesmo assim, podemos nos limitar de forma saudável! Experimente estes 6 truques apoiados pela ciência que reduzirão rapidamente seus desejos por doces.
Alimentos ricos em nutrientes cerebrais essenciais não apenas protegem você de vários transtornos mentais, mas também ajudam a prevenir doenças cerebrais degenerativas.
Você joga fora o caroço do abacate quando termina de preparar esta fruta popular? Não faça isso! Por que?