É hora de estabelecer hábitos novos, saudáveis e simples que ajudarão seu corpo a se manter hidratado. As tendências em bebidas saudáveis geralmente mudam, mas um copo de água pura está sempre na moda.
No entanto, se você não é fã de água pura e pura, enriqueça-a com seus sabores favoritos, que não neutralizarão seus efeitos positivos para a saúde.
Lembre-se de que a água só funciona como desintoxicante se você beber pelo menos dois litros de água por dia.
Vejamos alguns exemplos de como você pode mudar seu sabor.
água de canela
Misture um pau de canela num pouco de água e deixe este líquido aromático servir de concentrado que irá diluir com água. Além de seu excelente sabor, a canela, assim como a água, possui muitas propriedades medicinais - pode diminuir o açúcar no sangue e o colesterol.
Dê um gosto à água. Foto: Daniele Levis Pelusi/UnsplashÁgua aromatizada com frutas ou gengibre
Bastam algumas gotas de fruta espremida na hora para dar um novo aroma à água, não sendo necessário adicionar adoçantes, o mesmo se aplica a um pouco de gengibre fresco ralado.
Água e especiarias
Adicione folhas de manjericão ou hortelã a uma garrafa de água e deixe descansar durante a noite. Você também pode adicionar algumas gotas de limão pela manhã e terá uma bebida refrescante.
Refrescante. Foto: Lanju Fotografie / UnsplashÁgua com cubos de gelo
Independentemente de você congelar água e cubos de gelo de frutas, dê uma nota especial a um copo de água pura.
