Det er på tide å etablere nye, sunne og enkle vaner som vil hjelpe kroppen å holde seg hydrert. Trender innen sunne drikker endrer seg ofte, men et glass rent vann er alltid i.
Men hvis du ikke er en fan av rent rent vann, berik det med favorittsmakene dine, som ikke vil nøytralisere dens positive helseeffekter.
Husk at vann fungerer som en avgiftning kun hvis du drikker minst to liter vann om dagen.
La oss se på noen eksempler på hvordan du kan endre smaken.
Kanel vann
Bland en kanelstang i litt vann og la denne aromatiske væsken tjene som et konsentrat som du vil spe ut med vann. I tillegg til sin utmerkede smak, har kanel, som vann, mange medisinske egenskaper - det kan senke blodsukkeret og kolesterolet.
Gi vannet en smak. Foto: Daniele Levis Pelusi / UnsplashVann med frukt eller ingefærsmak
Bare noen dråper ferskpresset frukt vil gi vannet en ny aroma, og det er ikke nødvendig å tilsette søtningsmidler, det samme gjelder litt revet fersk ingefær.
Vann og krydder
Tilsett basilikum eller mynteblader i en flaske vann og la stå over natten. Du kan også legge til noen dråper sitron om morgenen, så får du en forfriskende drink.
Forfriskende. Foto: Lanju Fotografie / UnsplashVann med isbiter
Uansett om du fryser vann og fruktisbiter gi en spesiell note til et glass vanlig vann.
