On aika luoda uusia, terveellisiä ja yksinkertaisia tapoja, jotka auttavat kehoasi pysymään nesteytettynä. Terveellisten juomien trendit vaihtelevat usein, mutta lasillinen tavallista vettä on aina mukana.
Jos et kuitenkaan ole puhtaan tavallisen veden ystävä, rikasta sitä suosikkimauksillasi, jotka eivät neutraloi sen myönteisiä vaikutuksia terveyteen.
Muista, että vesi toimii vieroitusaineena vain, jos juot vähintään kaksi litraa vettä päivässä.
Katsotaanpa joitain esimerkkejä siitä, kuinka voit muuttaa sen makua.
Kaneli vesi
Sekoita kanelitanko pieneen määrään vettä ja anna tämän aromaattisen nesteen toimia tiivisteenä, jonka laimentat vedellä. Erinomaisen maun lisäksi kanelilla, kuten vedellä, on monia lääkinnällisiä ominaisuuksia - se voi alentaa verensokeria ja kolesterolia.
Anna veden maistaa. Kuva: Daniele Levis Pelusi / UnsplashHedelmä- tai inkiväärimakuinen vesi
Vain muutama tippa vastapuristettua hedelmää antaa veteen uuden aromin, eikä makeutusaineita tarvitse lisätä, sama koskee hieman tuoretta inkivääriä.
Vesi ja mausteet
Lisää basilikan tai mintun lehdet vesipulloon ja anna seistä yön yli. Voit myös lisätä muutaman tippa sitruunaa aamulla ja saat virkistävän juoman.
Virkistävä. Kuva: Lanju Fotografie / UnsplashVesi jääpaloilla
Riippumatta siitä, jäädytätkö vettä, ja hedelmäjääkuutiot antavat lasilliseen tavallista vettä erityisen huomion.
