Čas je, da vzpostavite nove, zdrave in preproste navade, ki bodo vašemu telesu pomagale pri hidraciji. Trendi zdravih pijač se pogosto spreminjajo, a kozarec navadne vode je vedno in.
Če pa niste ljubitelj čiste navadne vode, jo obogatite s svojimi najljubšimi okusi, ki ne bodo nevtralizirali njenih pozitivnih učinkov na zdravje.
Ne pozabite, da voda deluje kot razstrupljanje le, če popijete vsaj dva litra vode na dan.
Poglejmo si nekaj primerov, kako ji lahko spremenite okus.
Voda s cimetom
Cimetovo palčko vmešajte v malo vode in pustite, da vam ta aromatična tekočina služi kot koncentrat, ki ga boste razredčili z vodo. Poleg odličnega okusa ima cimet, tako kot voda, številne zdravilne lastnosti – znižuje lahko krvni sladkor in holesterol.
Dajte vodi okus. Foto: Daniele Levis Pelusi / UnsplashVoda z okusom sadja ali ingverja
Že nekaj kapljic sveže stisnjenega sadja bo vodi dalo novo aromo, poleg tega ne bo treba dodajati sladil, enako velja za malo naribanega svežega ingverja.
Voda in začimbe
V steklenico vode dodajte liste bazilike ali mete in pustite stati čez noč. Zjutraj lahko dodate tudi nekaj kapljic limone in dobili boste osvežilni napitek.
Osvežilno. Foto: Lanju Fotografie / UnsplashVoda z ledenimi kockami
Ne glede na to, ali zamrznete vodo in sadje ledene kocke dale posebno noto kozarcu navadne vode.
