Se você acha que desintoxicação significa beber água por três dias enquanto abraça uma árvore e medita sob a lua cheia, pense novamente. A natureza já lhe forneceu os melhores ajudantes para limpar seu corpo – e da maneira mais deliciosa.
Comida saudável
Por que desperdiçar dinheiro com proteínas em pó caras e muitas vezes superestimadas quando você pode fazer as suas próprias — totalmente naturais, sem aditivos misteriosos e com mais nutrientes do que o smoothie comum dos influenciadores às 7h30 da manhã? Abaixo está uma receita de proteína em pó caseira!
O melhor probiótico natural para um sistema imunológico forte – para uma saúde sem suplementos caros
Esqueça as prateleiras cheias de suplementos alimentares com nomes impronunciáveis e preços ainda mais difíceis de digerir. Se você acha que precisa de cápsulas que brilham no escuro para ter um sistema imunológico saudável, pense novamente. O melhor probiótico natural que nutre seu intestino todos os dias e silenciosamente constrói sua imunidade é humilde, barato e quase sempre está na sua geladeira. E não, não é iogurte.
Você já ouviu falar de leite de batata? Por que está se tornando uma das bebidas mais procuradas do mundo?
Existe um momento certo para comer? O que acontece se uma refeição for consumida muito rápido, muito tarde ou fora de ordem? Por que algumas pessoas perdem peso facilmente sem comer menos?
Você sabe o que é pior do que uma dor de cabeça? Dor de cabeça sem chocolate. E se lhe contássemos um segredo: existe uma maneira de combater a dor — sem pílulas, sem produtos químicos, sem bobagens farmacêuticas questionáveis, apenas com alguns ingredientes mágicos da sua cozinha. Bem-vindo ao mundo dos aliados naturais para aliviar a dor, onde a comida é realmente um remédio — sem os horríveis efeitos colaterais de, digamos, ler as instruções dos medicamentos.
A manhã não é apenas o começo do dia – é o momento em que você fornece ao seu corpo e mente a base para tudo o que vem a seguir. A decisão certa no café da manhã pode significar a diferença entre concentração e fadiga, entre leveza e apatia. Então, que tipo de café da manhã você deve preparar?
Durante muitos anos, acreditamos que esse óleo fazia parte de uma dieta saudável. Nós o adicionamos a saladas, assamos com ele, o encontramos em produtos "fit" e o apreciamos sem hesitação, acreditando que estávamos fazendo algo bom para nossos corpos. Mas a ciência é – como sempre – cheia de surpresas, e desta vez ela revela uma verdade bastante desagradável.
O mel não deve ser comido com colher de metal. Você já questionou alguma regra? As pessoas adoram regras, especialmente aquelas que parecem misteriosas. É como se algo tivesse mais poder se tivesse que ser consumido "corretamente".
Todo amante de banana já enfrentou um dilema: a primeira mordida no caule ou no inseto da banana é segura para comer? Você pode ter ouvido opiniões diferentes, desde avisos sobre amargura até rumores sobre perigos potenciais. É hora de esclarecer essa questão e descobrir o que está por trás dessa parte frequentemente esquecida dessa fruta popular.
Você pode comer amêndoas como um lanche saudável sem pensar muito, mas há um truque simples que as transforma em um verdadeiro superalimento. Tudo o que você precisa fazer é deixá-los de molho na água durante a noite. Por que? Porque isso desencadeia uma série de mudanças positivas que têm um efeito profundo no seu corpo - desde uma melhor digestão até uma melhor absorção de nutrientes.
3 chás que agem como o Botox natural: devolvem a juventude à pele e estimulam a produção de colágeno
Uma xícara de chá pode ser a chave para uma pele jovem, firme e radiante. Embora muitos produtos cosméticos prometam rejuvenescimento, o verdadeiro segredo está na natureza. Quais chás promovem a produção de colágeno?