A primavera está chegando e, além de lindas flores e dias quentes, também vieram problemas de saúde. Há cada vez mais pólen e outros alérgenos no ar, que causam vários desconfortos. Se você não tiver nenhum problema sério, os especialistas dizem que você pode aliviar os sintomas das alergias da primavera de várias maneiras, mesmo antes de aparecerem.
Saúde
Os especialistas enfatizam há muito tempo que o sono é muito importante para o funcionamento normal do corpo e que, a longo prazo, pagaremos caro por trabalhar e passar noites sem dormir. No entanto, muitas pessoas percebem que, apesar de dormirem oito horas, ainda estão constantemente cansadas. É por isso que perguntamos o que é mais importante: duração ou qualidade do sono?
Ficar sentado em uma mesa o dia todo pode dificultar a perda de peso. Não mais com este dispositivo, pois ele queima calorias rapidamente - mesmo sentado!
Todos nós sabemos que o estresse, especialmente o enfrentamento negativo dele, pode ter efeitos muito negativos em nossa psique. Por isso, é muito importante incluir no nosso dia a dia formas de lidar com isso de forma saudável, e especialistas alertam que uma delas é a postura correta. Mas como ele está conectado à psique e como podemos garantir que o mantenhamos sem problemas?
O sono é muito benéfico para o nosso corpo. No entanto, este não é o caso se você dormir na posição errada! Confira em qual posição você nunca deve dormir...
Se soubéssemos quantas calorias comer, poderíamos viver mais, melhorar nossa saúde e retardar o processo de envelhecimento. Isto é o que um novo estudo descobriu!
Apenas um litro de cerveja ou um copo médio de vinho por dia pode começar a encolher todo o volume do cérebro, descobriu um novo estudo. Tendo em vista que os eslovenos estão no topo do mundo em termos de consumo de álcool, podemos estar preocupados com razão.
Não é mais segredo que aqueles cujo metabolismo funciona mais rápido podem comer mais, mas isso não aparecerá em seus quilos extras. É por isso que muitas pessoas querem acelerar o metabolismo, usando vários truques que circulam na Internet e entre as pessoas. Alguns deles realmente funcionam, enquanto outros terão exatamente o efeito oposto, então verificamos para você quais métodos, de acordo com os especialistas, terão o melhor efeito. Aqui estão 11 truques que você pode usar para aumentar o seu metabolismo.
Quem já tentou perder quilos extras pode concordar que perder peso não é um processo fácil e simples. No entanto, quando você mudar hábitos não saudáveis para saudáveis e passar para um peso saudável, ficará completamente claro para você por que você não desistiu. Mas e se você não conseguir perder peso de forma alguma, mesmo tentando de todas as formas possíveis? Você também não é o único aqui: preparamos para você os 5 motivos mais comuns que podem fazer com que seu peso corporal permaneça o mesmo.
O estilo de vida acelerado, a preocupação constante e o futuro incerto que muitas vezes acompanham o estilo de vida moderno podem rapidamente ter consequências negativas no corpo e na mente. Eles podem levar à ansiedade e outros problemas mentais, bem como doenças físicas e esgotamento. Por isso é muito importante aprender a lidar com o estresse de forma saudável e uma delas é a meditação. Preparamos uma forma de você melhorar seu bem-estar com a ajuda da meditação em apenas 5 minutos por dia.
Ninguém gosta de dores de cabeça. A dor não só pode ser extremamente irritante, como também prejudica nossa capacidade de trabalhar e passar um tempo de qualidade com nossos entes queridos. A solução mais fácil para muitas pessoas parece ser pegar uma pílula de analgésico, mas seu corpo não vai agradecer de forma alguma se você exagerar, e também vai se acostumar com eles muito rapidamente e precisará de mais deles para acabar com a dor. do que no começo. É por isso que preparamos para você 10 maneiras de se livrar de uma dor de cabeça sem analgésicos.
Há muito se sabe como é importante usar protetor solar - não apenas para proteger sua pele dos raios nocivos UVA e UVB, que podem levar ao câncer de pele mortal, mas também para evitar danos e a formação prematura de rugas. No entanto, muitas pessoas não usam o protetor solar corretamente, o que resulta em menos proteção. Por isso, preparamos para você os 6 erros mais comuns na hora de usar o protetor solar.