Mime-se com pelo menos um pedaço de chocolate delicioso todos os dias? Talvez você tenha um mau pressentimento sobre isso? De jeito nenhum.
Não há muitas pessoas neste planeta que não gostem de chocolate. Quer se trate de sorvete, biscoitos, chocolate quente ou doce simples, a maioria vai aproveitar a chance de morder o chocolate inebriante.
O que acontece no corpo se você consumir chocolate regularmente?
Especialistas descobriram efeitos surpreendentes do consumo diário de chocolate. É importante saber que nem todo chocolate é igual. O cacau em sua forma natural é cheio de antioxidantes e nutrientes saudáveis, então o chocolate amargo costuma ser uma escolha melhor do que outros tipos de chocolate que vêm com adição de açúcar.
Pode melhorar a saúde do coração
Descobriu-se que o chocolate amargo ajuda a melhorar a saúde do coração devido aos poderosos antioxidantes chamados flavonoides. O chocolate amargo contém antioxidantes que podem aumentar o fluxo sanguíneo para o coração, reduzir o risco de coagulação do sangue e até mesmo reduzir a pressão arterial.
Deve ajudar a reduzir o estresse
Mais desculpas para comer chocolate! Algumas pesquisas dizem que pode melhorar seu humor. Pensando bem, comer chocolate quase sempre melhora o humor, não é mesmo? Estudos mostraram que as pessoas que comeram chocolate relataram sentir-se menos estressadas.
É importante ter cuidado não só com a quantidade de chocolate que você consome, mas também com a qualidade. Uma dieta rica em açúcar está realmente ligada a mais casos de ansiedade e depressão, o que significa que comer chocolate com menor teor de açúcar, como chocolate amargo, é uma escolha melhor.
Contém magnésio
O chocolate contém magnésio, que tem muitos benefícios e é um mineral encontrado naturalmente tanto no solo quanto no corpo humano. É essencial para a vida, pois é encontrado em todas as células do corpo e é necessário para realizar muitas funções corporais.
Quanto mais escuro o chocolate, mais nutritivo ele é e mais magnésio você consome com ele. O chocolate ao leite ainda pode conter nutrientes, mas seu valor nutricional é reduzido se for carregado com açúcares adicionados.
