Como mudar a crença de que você não é digno de amor?

O primeiro passo é reconhecer essa crença, o que não é fácil porque está escondida em algum lugar dentro de você e guardada por ninguém menos que seu ego. Não permite nem pensar nesse sentimento, que pode estar por trás da arrogância, ambição, poder, desafio, bem como bondade, tolerância e aceitação.

Ele está localizado em seu relutância em relacionamentos sérios e expressar a necessidade de liberdade. Você não é realmente capaz de relacionamentos duradouros porque não consegue acreditar que alguém possa amá-lo - profunda e permanentemente.

Quando você olha mais para dentro, vê uma criança triste e ferida ali, ansiando por amor e validação. O que você precisa fazer para ajudá-lo?

Pratique sentir que você é digno e bonito

Soa um pouco estranho, não é? Mas é sobre a mente aceitar essa ideia e se acostumar com esse sentimento. meditar, visualizar. Deixe sua mente aceitar o pensamento de que você é uma pessoa querida, agradável e bonita que inspira respeito e sorri nos outros.

Faça o que for preciso para se sentir querido, aceito, apreciado. E então permaneça nessa sensação tanto tempo quanto possível - como se você estivesse instalando um programa de computador. Você tem que clicar algumas vezes e permitir que a mente processe as coisas e finalmente se acomode. E então você pode começar a usá-lo.

Pratique não levar os dramas da vida para o lado pessoal

A vida é um conjunto de amor e dor. Quando você não tem amor, sucumbe à dor da saudade, que se manifesta de um milhão de maneiras. Quando estiver muito apegado aos dramas, quedas, dores da vida - coloque-se no centro do universo, como fazem as crianças.

Lembre-se de que a criança possui outra qualidade original e espontânea - a capacidade de v ele vê o jogo de todos e joga o tempo todo. Aprenda novamente essa habilidade que está adormecida em você.

Pratique ver tudo como um jogo - o drama também é um jogo, às vezes muito bom, com participantes muito convincentes. Quem está escrevendo esse roteiro? Você. Não jogue o script de outras pessoas. Crie seu script e altere-o na hora, conforme necessário.

Observe sua mente

Ouça o que você está dizendo. Observe seus pensamentos, como eles estimulam e criam seus sentimentos e ações. Olhe para si mesmo como se estivesse assistindo a um filme. Você verá como é quando deixar de lado a raiva. Olhe para si mesmo como um estranho e veja se ele está girando em um círculo vicioso de falta de autoconfiança.

Talvez ele só precise de um pouco de compreensão e apoio. Você sentiu vontade de ajudá-lo? Pare e comece a trabalhar em si mesmo, agora você sabe o que precisa.

Encontrar amor

O amor está em toda parte, em você e ao seu redor. Encontre o tipo de amor que você precisa. Pare de dizer a si mesmo que ninguém gosta de você porque isso é tudo você busca validação para suas inseguranças.

Procure o amor nas pequenas coisas ao seu redor. No sorriso de um estranho, nos gestos amigáveis da vendedora, na beleza da natureza. O amor está aqui, basta olhar ao seu redor. Abra os olhos e deixe-a abraçá-lo.