Infelizmente, não apreciamos a maioria das coisas boas da vida até perdê-las. Não sabemos o que temos e o tomamos como certo até que ele se esvai e ficamos sem ele. Aprenda a ser diferente. Aprecie tudo ao seu redor - agora, neste momento.
Lembre-se todos os dias pelo que você é grato. Quanto mais você praticar a gratidão, mais motivos terá para agradecer.
Talvez você tenha acordado de manhã sem dormir e, como resultado, seu dia está cheio de transtornos. Você não precisa continuar nesse caminho ao longo do dia. Parar. Lembre-se que você está saudável, que não sente dores e que isso é o suficiente para superar um dia ruim. Mas se algo dói, você pode tomar um analgésico e sentir-se grato quando a dor passar.
É tão fácil.
Quando foi a última vez que você abraçou um amigo e disse o quanto ele significa para você? Faça hoje. Você pode escrever algumas palavras bonitas para eles, mesmo que não seja sua maneira usual de se comunicar com eles.
Olhe a sua volta
Você vê familiares, colegas, pessoas que conhece diariamente em seus locais de trabalho; vendedores, escriturários, carteiros, médicos... Cada um deles merece o seu sorriso e gentileza, através dos quais você os agradecerá por fazerem seu trabalho com esmero.
Todos que estão presentes na sua vida, no seu ambiente e no seu dia a dia podem partir amanhã. Talvez eles encontrem um emprego melhor em outra cidade, casem, vão para o exterior...
Alguns definitivamente irão. Alguns vão ficar e podem morar em sua vizinhança, mas estilos de vida e responsabilidades irão separá-los e essas são mudanças normais, esperadas e bem-vindas que você deve aceitar com gratidão. Você abraça a mudança sem se arrepender. Não os experimente como uma perda e aprecie o que você tem, percebendo que nada é eterno e garantido.
Ame todos em sua vida
A vista da janela. Chuva e vento. O sol. O mar. O vento. Natureza, animais e plantas. Ame aqueles que você ama, aqueles que você nunca conhecerá e se aproximará. Encha-se de amor até o topo e além. Ame a vida - a sua e a de todos.
Espalhe amor ao seu redor
Elogie a todos. Você não conhece a pessoa que conhece o tempo todo porque ela tem um cabelo bonito. Uma vendedora sempre simpática e com aquele brilho especial nos olhos. Alguém que passeia com o cachorro todas as manhãs. Elogie todos que você conhece por algo que você percebe e gosta deles. Não guarde elogios para ocasiões especiais.
Diga ao seu parceiro que ela ainda é sua pessoa favorita no mundo, que você gosta quando ele te olha assim. Aos pais que são o melhor do mundo e caminhe pelas memórias de sua infância e compartilhe com eles. Você ficará surpreso quando eles disserem que nem sabiam que você havia notado.
Ninguém dá aos pais o reconhecimento que eles merecem. Não há recompensas para amor e cuidado dedicados, mas dizer a eles que você aprecia algo que eles fizeram e continuam a fazer por você é a maior recompensa possível. Medalha de ouro para pais.
Certifique-se de que todos com quem você se importa saibam o quanto significam para você. Diga a todos que você ama que você os ama de vez em quando. Diga a eles o que você mais ama neles e como eles enriqueceram sua vida.
Mostre sua atenção e respeito a tudo e a todos
Todo o mundo vivo merece o seu amor, pois faz parte da sua vida, os animais, as plantas...
Quando você olha para a vida e a trata como um milagre, recompensando-o com toda a intensidade de suas manifestações e a profundidade da interação que você tem com tudo fora de você, então você experimenta dentro de si um pertencimento que não precisa de confirmação.
