Quando lá fora está mais de 30 graus Celsius, gostamos de pegar um copo de água ou suco com muito gelo para refrescar, embora já tenhamos ouvido falar que é melhor tomar bebidas quentes no calor e no frio os no frio. Mas você sabe por que deve fazê-lo e beber bebidas geladas no calor é realmente prejudicial?
Cientistas alertam que água fria na verdade retarda a hidratação corpo e que a água ou uma bebida em temperatura ambiente é melhor consumida no calor, porque o corpo os absorve mais rapidamente. Além disso, se você beber bebidas geladas imediatamente após uma refeição, há uma alta probabilidade, para pegar um resfriado mesmo quando está calor lá fora. Depois que você se acostumar a beber água em temperatura ambiente, notará um forte melhorando a digestão e você se sentirá melhor durante e após a refeição.
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Beber chá quente a uma temperatura de 30 graus também tem suas vantagens, pois estará quente a bebida fez você suar e assim esfriou, mas tem um problema: uma bebida quente só vai te refrescar quando não há umidade externa ou quando o ar está seco. O efeito será ainda melhor se você usar roupas que não retenham umidade ou deixem o suor evaporar.
