Livros de crescimento pessoal: 6 livros para ajudá-lo a aceitar seu corpo e aumentar sua auto-estima

1. Megan Jayne Crabbe: Poder Positivo do Corpo

Megan Jayne Crabbe ela fez seu nome com postagens nas redes sociais que promoviam amor próprio e incondicionalmente aceitando seu próprio corpo. No livro Força Positiva do Corpo ações lutas, que ela teve que superar antes de poder olhar para seu corpo com amor e positividade. A escrita dela é encorajando, mas também está cheio Conselho prático, que irá ajudá-lo em seu caminho para auto confiança.

2. Kelsey Miller: Garotinha: Como desisti de fazer dieta e ganhei uma vida

No livro Garotinha: Como desisti de fazer dieta e ganhei uma vida o autor Kelsey Miller apresente o seu experiência, com o qual muitos de vocês provavelmente podem se identificar.
Desejando perder peso, ela seguiu dietas pouco saudáveis e dessa forma, tanto mental quanto fisicamente, chegaram ao fundo. Então ela decidiu que ao invés de lutar constantemente com calorias e sua aparência, comeu exatamente muito, como seu corpo vai exigir. o livro está cheio humor tocante, e muitos leitores afirmam que mudou completamente a deles a maneira de pensar.

3. Rosie Molinary: Linda você

V cultura de perda de peso e lutando pela perfeição é tão fácil acreditar que você está apaixonado nós não ganhamos, se nossa figura não se encaixa padrões de beleza. Mas o autor Rosie Molinary você vai com o livro Você é bonita fez saber que isso estava longe de ser verdade.
todos merecem parece maravilhoso em sua pele, independente do número na balança, e o livro dela pode te ajudar a chegar lá cognições você também pode vir sozinho.

4. Brené Brown: Os dons da imperfeição

No livro Os dons da imperfeição o autor Brene Brown explora como comunicar como tinha que olhar e quem iria Teve que ser, que constantemente recebemos da sociedade e da mídia, afetam a nossa autoimagem.
Ele também aborda mito, Que iremos me senti digno somente se nós perdemos peso e começamos a viver uma "vida perfeita". Você descobrirá como isso é falso lendo sobre culpar, vergonha e sentimento inferioridade, que muitas pessoas trazem desde a infância.

5. Bessel van der Kolk: O corpo marca o placar

Bessel van der Kolk, especialista em traumas e efeitos do estresse no cérebro, no livro O corpo mantém a pontuação compartilhar informações valiosas sobre como melhorar conecte-se com seu corpo e completamente aceitar.
O livro é considerado leitura essencial para quem está a caminho de positividade corporal, mas também ajudará aqueles que lutam com o fardo passado traumático.

6. Will Storr: Selfie: como o Ocidente se tornou obcecado por si mesmo

Muitas pessoas podem concordar que eles fazem resgatar ele começa todos os problemas com seu entendimento. Portanto, recomendamos este livro para quem quer finalmente se sentir bem com seu corpo. Selfie: como o Ocidente se tornou obcecado por si mesmo. Nela, o autor Will Storr descubra como é a cultura dos padrões de beleza sequer começou e por que nos trata assim impacto negativo.