Muitas pessoas sentem que nunca conseguirão encontrar o amor e acabam se envolvendo com pessoas que lhes causam dor de cabeça repetidamente. Se você se encontrou na descrição, não se preocupe. O relacionamento com as pessoas é difícil, especialmente se você carrega traumas de relacionamentos anteriores ou se luta contra a baixa autoestima, e algumas experiências infelizes não significam que você deva desistir do amor. No entanto, eles mostram que antes de entrar em um novo relacionamento, você precisa trabalhar em si mesmo e aprender a se amar o suficiente para não permitir que os outros o tratem de maneira tóxica. Preparamos 6 livros para você que vão te ajudar nisso.
1. Logan Ury: Como não morrer sozinho: A ciência surpreendente que o ajudará a encontrar o amor
Livro Logan Ury, especialista em comportamento humano e na ciência por trás do amor, é o guia perfeito para quem não consegue entender por que está tendo um relacionamento tão ruim. um acidente. Isso ajudará você a descobrir quais hábitos eles impedem que você desça em um relacionamento saudável e como você pode obtê-los livrar-se de. Lembre-se, o primeiro passo para resolver um problema é ser você mesmo admite, que você tem um problema.
2. Amir Levine e Rachel Heller: Attached: A nova ciência do apego adulto e como ela pode ajudá-lo a encontrar e manter o amor
Um livro escrito por um neurocientista e um psiquiatra Amir Levine e Rachel Heller, é considerado revolucionário, pois aborda diferentes tipos de uma nova forma comunicação nos relacionamentos. Não só contém conselhos sobre como ter um parceiro saudável comunique seus sentimentos, mas também pode ajudá-lo a descobrir de onde é o seu problemas de comunicação saia de jeito nenhum. Você pode aprender com a ajuda dela formas saudáveis de apego, em que você deixará seu parceiro saber que ele aprecio isso, mas ao mesmo tempo você também se sentirá apreciado.
3. Amy Chan: Breakup Bootcamp: A ciência de religar seu coração
Antes de entrar em um novo relacionamento, é importante superar o anterior o máximo possível você está se recuperando. Para trazer para um novo relacionamento emoções, que o prende ao seu parceiro anterior, é uma receita para outro mágoa. É por isso que sugerimos que você pegue o guia do autor Amy Chan, que o ajudará a deixar o passado para trás e finalmente você respira novamente.
4. Nedra Glover Tawwab: Estabeleça limites, encontre a paz: um guia para se recuperar
limites saudáveis são essenciais em relacionamentos de longo prazo: nenhum relacionamento pode funcionar se um dos parceiros se sentir Desconhecido de e incompreendido. Conselheiro e especialista na área de relacionamentos Bosom Glover Tawwab em seu guia, ele oferece conselhos sobre como você pode fazer seu próprio precisa expressar de forma saudável e aprenda como configurar para si mesmo.
5. Krystal Mazzola: O plano de recuperação da codependência
Se seus relacionamentos anteriores foram interdependente e cheio sacrifícios e dor, então é hora de circular a toxicidade interromper. Terapeuta de casal e família Krystal Mazzola Com seu livro, ele pode te ajudar a acabar com relacionamentos tóxicos em cinco passos deixar para trás e perceber que, para ser amado, não precisa sofrer.
6. Nicole LePera: Como fazer o trabalho
Os especialistas há muito alertam que, antes de entrar em um novo relacionamento, você deve cuide-se. Psicólogo clínico Nicole LePera em seu livro Como fazer o trabalho descreve como pode diga olá meu trauma desde a infância e relacionamentos passados e aprender a viver genuíno e completo. Essa é a única maneira que você pode encontrá-lo o jeito de amar, o que não levará à interdependência e toxicidade.
