ajuste até o verão

O que comer no café da manhã se quisermos perder quilos extras?

Você sabia que a primeira refeição do dia pode ser um fator importante na perda de peso? Duas nutricionistas, Stephanie Clarke e Willow Jarosh, compartilharam a 'equação' perfeita para um café da manhã delicioso e satisfatório que ajuda na perda de peso. Se seguirmos suas instruções, logo poderemos ver resultados.

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Beleza

Um exercício para uma barriga lisa que levará apenas um minuto

Um corpo bonito e tonificado é o sonho de muitas pessoas, mas algo que (muito) poucos de nós podem se gabar. Mas há uma solução para isso também. Muito simples, na verdade. Também podemos queimar gordura da região abdominal e da cintura com um exercício que levará apenas um minuto. Aqui está um exercício simples para uma barriga lisa!

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tecnologias

Os melhores gadgets de tecnologia para o ano ativo de 2017

Embora os melhores gadgets de tecnologia para 2017 não vão transformá-lo em Brad Pitt de The Bare Fists por si só, eles são um ótimo complemento para sua rotina diária de exercícios e podem melhorar significativamente seus resultados.

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Beleza

Desintoxicação pós-férias - cientistas com novo ingrediente secreto

Se você acordou esta manhã completamente revigorado e pronto para um novo dia - parabéns! Você obviamente conseguiu alcançar uma espécie de moderação, um nirvana, com o qual a maioria das pessoas apenas sonha. Mas se você está procurando lanches pouco saudáveis e refeições saudáveis por acidente, provavelmente já está ansioso para desintoxicar seu corpo após as férias. E aparentemente existe um ingrediente que pode ajudá-lo a fazer exatamente isso.

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Beleza Saúde

Quanto tempo você levará para se livrar dos quilos extras que ganhou nas férias de Natal?

As férias são provavelmente (demais) cheias de comida e bebida. Esperamos que você os tenha passado em paz, no círculo das pessoas mais próximas a você, e que tenha descansado das preocupações do dia a dia. Bom, porque agora é a hora de começar a se preocupar novamente. As férias lhe trouxeram alguns quilos extras? Você ficará chocado ao saber os resultados de um estudo que descobriu quanto tempo levará para você perder os quilos extras que ganhou nas férias de Natal.

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Beleza Saúde

Este treino de 4 minutos deve substituir uma hora de ginástica!

Um treino bom o suficiente e satisfatório para ser concluído em menos de cinco minutos? Soa muito arrepiante, não é? Bem, aparentemente é possível. Neste treino de 4 minutos que lhe apresentaremos hoje, fortalecemos todo o corpo, aumentamos a resistência muscular e proporcionamos condicionamento cardiovascular. Os movimentos são realizados em intervalos curtos e intensos, o que permite queimar calorias, e as calorias serão queimadas mesmo após o exercício.

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Tequila supostamente ajuda na perda de peso!

Para alguns de nós, reduzir o consumo de junk food e bebidas costuma ser uma das resoluções de Ano Novo mais comuns e importantes. Mas pesquisas recentes sugerem que você pode querer reconsiderar, pelo menos com a tequila. Isso deve ajudar na perda de peso, dizem os cientistas.

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Beleza

Este exercício deve queimar 6 vezes mais calorias do que correr!

Quem não gosta de exercícios que fortalecem nossa saúde e nos ajudam a perder peso? Hoje apresentamos a você um treino que está ganhando cada vez mais seguidores e, entre outras coisas, diz-se que queima 6 vezes mais calorias do que queimamos com uma corrida comum. Está rodando para trás ou como diríamos coloquialmente "correndo ao contrário".

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Beleza Comida saudável

Como acelerar o metabolismo com sucesso?

Você está pronto para acordar seu metabolismo e queimar ainda mais gordura? Você não precisa de suplementos nutricionais diferentes para isso, porque existem algumas maneiras mais fáceis e, acima de tudo, mais saudáveis de garantir um metabolismo mais rápido - desde a rotina matinal até a rotina da hora de dormir. Então, como acelerar o metabolismo da forma mais natural possível?

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Beleza Comida saudável Saúde

Como as maçãs podem ajudar na perda de peso?

Uma maçã por dia pode não afastar o médico, mas certamente ajuda na perda de peso. Preparamos algumas dicas que vão te ajudar a emagrecer com mais facilidade. Como as maçãs podem ajudá-lo a emagrecer?

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Destinos

Parque de trampolins Super Jump GiB: entretenimento único em Ljubljana

Você sabia que Ljubljana tem um parque de trampolins, o primeiro da Eslovênia? O parque de trampolins Slovenia Super Jump GiB oferece diversão e relaxamento únicos para todas as gerações em uma área de mais de 300 m2. A agência espacial americana Nasa já provou que pular na cama elástica é o melhor exercício para o nosso corpo, e que é extremamente divertido, é de conhecimento geral. Vamos?

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Arquitetura e interiores Lazer

Springfree – o primeiro trampolim inteligente do mundo

Agora que temos o primeiro trampolim inteligente do mundo - da Springfree - sabemos que a Internet das Coisas é realmente o nosso futuro! Embora à primeira vista a combinação de trampolim e tecnologia capilar pareça atraente e sem valor agregado, está longe disso. Dê uma chance ao trampolim inteligente! Por que? Você sabia que o exercício em um trampolim tem muitos efeitos positivos? Que afeta a melhora e o desenvolvimento de habilidades motoras como equilíbrio, coordenação e orientação no espaço? O trampolim inteligente é divertido para crianças e adultos com quatro sensores embutidos na lona que levam a experiência do usuário a novos patamares.

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