As férias são provavelmente (demais) cheias de comida e bebida. Esperamos que você os tenha passado em paz, no círculo das pessoas mais próximas a você, e que tenha descansado das preocupações do dia a dia. Bom, porque agora é a hora de começar a se preocupar novamente. As férias lhe trouxeram alguns quilos extras? Você ficará chocado ao saber os resultados de um estudo que descobriu quanto tempo levará para você perder os quilos extras que ganhou nas férias de Natal.
Nobeni Férias de natal ne minejo brez pretiravanja s hrano in pijačo, zato decembra marsikdo pridobi nekaj odvečnih kilogramov. Kaj menite, koliko časa boste potrebovali, da se znebite kilogramov, nabranih za nedavne praznike? 14 dni? En mesec? Mesece in pol? Ne! Ker cinco meses!
Da, prav ste prebrali, praznične kilograme boste topili vse tja do maja. Vsaj tako ugotavlja študija, objavljena v reviji The New England Journal of Medicine. Če želite biti ajuste até o verão, morate na dieto že kmalu po novem letu.
CONSULTE MAIS INFORMAÇÃO: Chocante quantos anos de vida passamos com um gato alcoólatra!
V raziskavi so bili vključeni prebivalci Nemčije, Japonske in ZDA (na vzorcu 3000 ljudi), ki se v povprečju za praznike vsi poredijo. Študija je pokazala, da je bolj kot hujšanje učinkovito, da se med prazniki preprosto ne prenajedate in tako preprečite nabiranje maščobnih oblogic.
Kar pa je lažje reči, kot narediti, ko sedite za mizo, ki se šibi pod težo dobrot. S kilogrami pa je tako kot z ugledom. Gradimo ga leta, izgubimo pa v sekundi. Podobno je s fit postavo. Dovolj je praznična ‘šibkost’ in ta splava po vodi, grehe pa, kot vidite, še dolgo odplačujemo. Zdravnik Brian Wansink sicer pravi, da polovico pridobljene teže izgubimo precej hitro, drugi del pa je kljub disciplini – zdrava prehrana in redna vadba – ‘trdovraten’ kot madež rdečega vina.
Mais sobre o estudo:
nejm.org
