De feestdagen staan waarschijnlijk (te) vol met eten en drinken. We hopen dat je ze vredig hebt doorgebracht, in de kring van degenen die het dichtst bij je staan, en dat je kunt rusten van de dagelijkse beslommeringen. Mooi, want nu is het tijd om je weer zorgen te maken. Hebben de feestdagen u extra kilootjes opgeleverd? U zult geschokt zijn als u de resultaten hoort van een onderzoek waaruit blijkt hoe lang het duurt voordat u de extra kilo's kwijtraakt die u tijdens de kerstvakantie heeft opgedaan.
Nobeni kerstvakantie ne minejo brez pretiravanja s hrano in pijačo, zato decembra marsikdo pridobi nekaj odvečnih kilogramov. Kaj menite, koliko časa boste potrebovali, da se znebite kilogramov, nabranih za nedavne praznike? 14 dni? En mesec? Mesece in pol? Ne! Ker vijf maanden!
Da, prav ste prebrali, praznične kilograme boste topili vse tja do maja. Vsaj tako ugotavlja študija, objavljena v reviji The New England Journal of Medicine. Če želite biti passen tot de zomer, morate na dieto že kmalu po novem letu.
LEES VERDER: Schokkend hoeveel levensjaren we doorbrengen met een alcoholische kat!
V raziskavi so bili vključeni prebivalci Nemčije, Japonske in ZDA (na vzorcu 3000 ljudi), ki se v povprečju za praznike vsi poredijo. Študija je pokazala, da je bolj kot hujšanje učinkovito, da se med prazniki preprosto ne prenajedate in tako preprečite nabiranje maščobnih oblogic.
Kar pa je lažje reči, kot narediti, ko sedite za mizo, ki se šibi pod težo dobrot. S kilogrami pa je tako kot z ugledom. Gradimo ga leta, izgubimo pa v sekundi. Podobno je s fit postavo. Dovolj je praznična ‘šibkost’ in ta splava po vodi, grehe pa, kot vidite, še dolgo odplačujemo. Zdravnik Brian Wansink sicer pravi, da polovico pridobljene teže izgubimo precej hitro, drugi del pa je kljub disciplini – zdrava prehrana in redna vadba – ‘trdovraten’ kot madež rdečega vina.
Meer over de studie:
nejm.org
