Les vacances sont probablement (trop) remplies de nourriture et de boissons. Nous espérons que vous les avez passés sereinement, dans le cercle de vos proches, et que vous vous êtes reposé des soucis du quotidien. Bien, parce que c'est le moment de recommencer à s'inquiéter. Les vacances vous ont-elles apporté des kilos en trop ? Vous serez choqué d'apprendre les résultats d'une étude qui a découvert combien de temps il vous faudra pour vous débarrasser des kilos en trop accumulés pendant les vacances de Noël.
Aucun vacances de Noël ils ne passent pas sans exagérer la nourriture et les boissons, tant de gens prennent quelques kilos en trop en décembre. Combien de temps pensez-vous qu'il vous faudra pour perdre les kilos que vous avez pris lors des dernières vacances ? 14 jours? Un mois? Un mois et demi? Non! Parce que Cinq mois!
Oui, tu l'as bien lu, kilos de vacances vous y ferez tout fondre d'ici mai. C'est du moins ce que révèle une étude publiée dans le New England Journal of Medicine. Si tu veux etre en forme jusqu'à l'été, vous devez faire un régime peu après la nouvelle année.
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Des résidents d'Allemagne, du Japon et des États-Unis ont été inclus dans la recherche (sur l'échantillon 3000 personnes), qui, en moyenne, sont tous costumés pour les fêtes. Une étude a révélé que rester simple pendant les vacances est plus efficace que perdre du poids ne pas trop manger et ainsi empêcher accumulation de dépôts graisseux.
Ce qui est plus facile à dire qu'à faire quand tu es assis derrière une table qui vacille sous le poids des gourmandises. C'est la même chose avec le poids qu'avec la réputation. Nous le construisons pendant des années, mais le perdons en une seconde. C'est la même chose avec un corps en forme. Assez de la "faiblesse" festive et ça tombe à l'eau, et comme vous pouvez le voir, nous payons pour nos péchés pour longtemps encore. Le docteur Brian Wansink sinon il dit oui la moitié du poids gagné on la perd assez vite, et la deuxième partie, malgré la discipline – une alimentation saine et une activité physique régulière – est « têtue » comme une tache de vin rouge.
En savoir plus sur l'étude :
nejm.org
