A alimentação pode afetar a paz interior? Existem alimentos que ajudam o corpo a aliviar o estresse? Qual a importância do que você come todos os dias quando a vida é cheia de pressões?

The post Stres vam bo padel z ramen: teh 7 živil pomirja živce in zdravi želodec hkrati! appeared first on City Magazine.

Elas são consideradas uma noz muito saudável, cheias de vitaminas e gorduras boas — mas as amêndoas não são tão inocentes em quantidades excessivas? O que acontece se você comer amêndoas em excesso?

The post 7 skritih stranskih učinkov, če pojeste preveč mandljev – presenetil vas bo peti! appeared first on City Magazine.

Você provavelmente já passou por aquele momento em que se olha no espelho e se depara com um rosto nada descansado. Em vez de frescor, você se depara com um rosto inchado que pode te deixar de mau humor antes mesmo de tomar a primeira xícara de café. E o pior: muitas vezes você nem sabe por que isso aconteceu da noite para o dia.

The post Se zjutraj pogosto zbujaš z zabuhlim obrazom? Nutricisti opozarjajo: kriva je TA hrana! appeared first on City Magazine.

O que está por trás do corpo esguio e jovial de Melanie Trump, apesar da idade? Como ela consegue manter a aparência de quando era modelo, aos 55 anos? A resposta não é um segredo, mas sim uma abordagem nutricional precisa, baseada na simplicidade, consistência e seleção inteligente de ingredientes. Esta é, supostamente, a dieta de Melanie Trump!

The post To naj bi bila dieta Melanie Trump, s katero pri 55 letih izgleda kot manekenka appeared first on City Magazine.

Algumas refeições não deixam apenas uma marca no seu prato. Um odor desagradável denuncia o que você comeu. O frescor pode ser perdido mesmo com uma higiene impecável. Quais alimentos estragam silenciosamente o aroma natural da sua pele e por que isso acontece?

The post Ta živila povzročajo neprijeten vonj telesa: Izločite jih iz prehrane, če želite lepo dišati! appeared first on City Magazine.

Por que algumas pessoas ainda parecem jovens e viçosas aos 50 anos, enquanto outras notam rugas e uma aparência cansada aos 30? Como você pode influenciar o colágeno e a pele com sua dieta, sem injeções e procedimentos caros? Isso é para a dieta antienvelhecimento!

The post Dieta proti staranju, ki navdušuje svet: Hrana, ki naravno gradi kolagen in deluje kot botoks! appeared first on City Magazine.

Juventude eterna?! O envelhecimento é inevitável. Mas e se houvesse uma vitamina que pudesse atrasar esse relógio? Não, não é C. Também não é D. É algo muito menos ressonante, mas com efeito extraordinário.

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Bebidas energéticas caseiras?! Esqueça as bebidas energéticas artificiais que só lhe dão metade do vigor e depois o fazem cair em um abismo de energia. Os verdadeiros estimulantes energéticos estão escondidos na sua cozinha. Estamos revelando três super bebidas que fornecem foco, resistência e energia sem adição de açúcar. E sim, um deles é o chá verde, mas em versão turbo.

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Como a nutrição afeta a saúde e o envelhecimento? Eles aceleram o envelhecimento biológico?

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O açúcar não está apenas nas sobremesas, ele também se esconde em outros alimentos.

The post Ste zasvojeni s sladkorjem? Tukaj so opozorilni znaki, da ga zaužijete preveč! appeared first on City Magazine.

Se você já pesquisou dietas para perder peso, provavelmente já se deparou com a importância das proteínas. Estes não só ajudam na manutenção da massa muscular, mas também reduzem a sensação de fome. Mas quanta proteína você realmente precisa comer para ver os resultados?

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Você gostaria de voltar no tempo e retardar seu envelhecimento? O guru da saúde Ben Greenfield afirma que é possível. Com os seus métodos inovadores e a combinação da sabedoria antiga e das mais recentes descobertas científicas, ele reduziu a sua idade biológica em até 17 anos em apenas três anos. Sua abordagem não se concentra apenas em exercícios e nutrição, mas também inclui saúde emocional e espiritual.

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No ritmo acelerado da vida moderna, muitas vezes recorremos a alimentos práticos, mas pouco saudáveis. Muitos desses alimentos estão saturados de açúcar e sal, o que pode prejudicar gravemente a nossa saúde. Embora alguns pareçam inocentes, os especialistas os classificam entre os piores. Vamos dar uma olhada nos cinco piores.

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O seu signo astrológico afeta o que e como você come? A astrologia é a culpada pelos seus constantes desejos de chocolate ou não consegue resistir a petiscos crocantes? Descubra como as estrelas podem afetar o seu prato! O que você gosta de comer?

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Quer saber como Tom Cruise consegue parecer tão jovem e em forma aos 62 anos? Qual é a sua receita secreta para a juventude? A dieta rigorosa de Tom Cruise que aparentemente funciona.

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Os hunos são um povo que aparentemente descobriu o segredo da longevidade.

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Você está parado na frente do freezer aberto e se perguntando o que fazer rapidamente para o jantar? O jantar pode desempenhar um papel fundamental na sua luta contra os quilos, mas apenas se você escolher a comida certa.

The post Kalorična bomba: 2 živili, ki pospešujeta nabiranje maščob, če jih jeste za večerjo appeared first on City Magazine.

Você também está enfrentando o problema de como se livrar da gordura da barriga? Você pode ter tentado diferentes dietas e exercícios, mas os resultados não foram satisfatórios.

The post 5 dejavnikov, zaradi katerih se ne morete znebiti maščobe na trebuhu appeared first on City Magazine.

Você sabe o que é agrião? Se ainda não o fez, é hora de colocá-lo no cardápio, porque os especialistas dizem que é o vegetal mais saudável.

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Ronco. Você já se perguntou se sua dieta afeta a intensidade com que você ronca enquanto dorme?

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Estes são truques nutricionais a seguir para uma vida saudável e uma boa digestão.

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Na busca por uma pele perfeita, muitas vezes recorremos a produtos cosméticos caros e a elaboradas rotinas de cuidados com a pele. Embora estes possam desempenhar um papel na manutenção da juventude da pele facial, a chave para alcançar um brilho natural está nos alimentos que ingerimos. Assim como uma dieta bem balanceada beneficia nossa saúde geral, também nutre a pele por dentro, dando-nos aquele brilho saudável tão desejado. Então, vamos mergulhar no mundo da nutrição e descobrir os principais alimentos que podem nos ajudar a obter uma pele facial radiante e jovem.

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No mundo acelerado de hoje, onde a conveniência geralmente tem prioridade sobre a qualidade, há um movimento crescente para adotar uma alimentação limpa como forma de nutrir nossos corpos e promover o bem-estar geral. Uma alimentação limpa não é apenas uma dieta, mas uma escolha de estilo de vida que enfatiza a ingestão de alimentos integrais e não processados. Ao priorizar opções ricas em nutrientes e reduzir a ingestão de aditivos artificiais e ingredientes refinados, a alimentação limpa defende um retorno à abundância da natureza. Então, vamos mergulhar no mundo da alimentação limpa - e explorar quais alimentos você pode incluir em sua dieta.

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Como uma pessoa preocupada com a saúde, você pode ter adotado a conveniência de uma salada picada. Uma salada pré-cortada e lavada é uma maneira conveniente de preparar uma refeição rapidamente. No entanto, uma das desvantagens é que pode murchar e estragar rapidamente, principalmente se não for armazenado adequadamente. Por isso é importante saber guardar a alface em saquinho.

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Comer rápido e pouco saudável não afeta apenas seu corpo, mas também sua saúde mental.

The post 4 prehranjevalne navade, ki uničujejo vaše mentalno zdravje appeared first on City Magazine.

Você pode não pensar em seus peidos como um dos principais contribuintes para a mudança climática, mas acredite ou não, eles sim. Mas de quanto peido estamos falando aqui? E como ele se compara a outras fontes de gases de efeito estufa? Neste artigo divertido e informativo, vamos dar uma olhada na ciência por trás do peido e do meio ambiente, e responder à pergunta que está na mente de todos: é hora de começar a medir nossas emissões gasosas pessoais?

The post Koliko vaš prdec prispeva h globalnemu segrevanju? To je popolnoma resno vprašanje! appeared first on City Magazine.

A conexão com os elementos naturais está se tornando cada vez mais importante, tanto por sua influência positiva na mente quanto por sua influência igualmente boa no espírito e no corpo.

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A resolução de Ano Novo para perder peso é provavelmente a mais popular de todas. Algumas pessoas o reaplicam todos os anos, mesmo sabendo que nunca funcionou. Você pode mudar sua perda de peso e vida saudável com a dieta mediterrânea, que há décadas é comprovada como a maneira mais bem-sucedida de criar hábitos de vida saudáveis.

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Uma dieta baseada em vegetais é baseada em alimentos à base de plantas, que normalmente incluem grãos integrais, legumes, nozes, sementes, vegetais e frutas. Você pode escolher esse tipo de alimentação ou dieta por vários motivos. Para o bem-estar dos animais, o bem-estar da sua saúde, do meio ambiente ou simplesmente porque você quer. Se você ouvir seu corpo, ele lhe dirá claramente com que tipo de comida está satisfeito.

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Muitos de nós achamos difícil imaginar a vida sem café. Esta deliciosa bebida está ao nosso lado pela manhã, quando nos enche de energia e motivação, e nos entregamos a ela enquanto saímos com os amigos nas últimas horas do dia. Você já se perguntou o que nos faz gostar tanto de café? Preparamos para você 5 razões principais para a popularidade do café.

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Recentemente, pudemos ver um rápido aumento nos preços dos alimentos. A compra de alimentos é uma das maiores despesas da família, mas é claro que você não pode evitá-la. Por isso, preparamos 10 maneiras de você economizar na compra de alimentos e, assim, garantir que tanto a geladeira quanto a carteira fiquem cheias.

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Você sabia que a escolha errada da alimentação do seu pet pode trazer muitos problemas de saúde a longo prazo? De alergias, obesidade, falta de apetite, indigestão a problemas de pele e atenção? A nutrição ruim e inadequada é responsável por até 80% desse tipo de sintoma da doença.

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Se você ceder à vontade de comer de novo depois de comer, isso tem um efeito negativo não só no seu corpo, mas também na sua saúde, principalmente se você escolher alimentos pouco saudáveis naquela hora.

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A Donat apresentou seu programa gratuito de 30 dias Donat Imuno, com o qual os participantes do programa podem fortalecer seu sistema imunológico de forma natural.

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Para um estilo de vida saudável, nada é mais importante do que uma alimentação equilibrada e tendo em conta todos os nutrientes essenciais de que o organismo necessita. Um plano alimentar adequado ajuda a atingir um peso corporal ideal e a reduzir o risco de doenças crônicas, como diabetes e doenças cardiovasculares.

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Se você é classificado como um guloso, mas ao mesmo tempo deseja manter uma boa forma corporal, sugerimos que você opte por chocolate amargo entre as refeições. Este lanche pode não ser tão doce quanto outros tipos de chocolate, mas é considerado extremamente saboroso e também contém muitos nutrientes que têm um efeito positivo na saúde. Preparámos para si 6 razões pelas quais não deve resistir ao chocolate preto.

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Os especialistas concordam que, além do exercício físico, a nutrição adequada também é uma parte importante de uma vida saudável. É o combustível que nos permite realizar atividades esportivas com eficiência e recuperar com sucesso após elas. Muitas pessoas se perguntam o que seria melhor: consumir nutrientes antes ou depois da recreação? Perguntamos o que pensam os especialistas da área esportiva.

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A pesquisa Global Entrepreneurship mostrou que 72% mulheres querem abrir seu próprio negócio. Conversamos com Goran Nikolic, Gerente Geral da Herbalife Nutrition para o Sudeste da Europa, sobre as razões para as mulheres entrarem no mundo dos negócios e os desafios que as acompanham.

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Acreditamos que não há pessoa no mundo que goste de depósitos de gordura ao redor da cintura. Para uma barriga chapada, não basta apenas fazer abdominais, também é importante adotar hábitos mais saudáveis, por isso aqui estão alguns passos simples que vão levar a sua barriga à “perfeição”.

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Se você pratica esportes ou tenta viver o mais saudável possível, provavelmente já ouviu falar de suplementos nutricionais. As opiniões sobre eles são divididas: algumas pessoas os amam, enquanto outros afirmam que são adequados apenas para atletas profissionais. Por isso perguntámos qual é a opinião dos especialistas: para quem faz sentido o uso de suplementos nutricionais e quais os nutrientes mais recomendados para introduzir no organismo?

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O verão está chegando e muitas pessoas já começaram a fazer dietas variadas. Se você é um deles, já deve ter saudades do seu restaurante preferido ou dos pratos que tanto gostava de preparar. No entanto, não há nada de errado em trair a dieta de vez em quando, e muitos especialistas até recomendam isso. Preparamos para você 5 razões pelas quais às vezes é útil trapacear na dieta.

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Há muito se sabe que a nutrição desempenha um grande papel em nossa saúde. Uma abundância de alimentos não saudáveis pode levar ao excesso de peso e às doenças que muitas vezes o acompanham, enquanto a falta de nutrientes essenciais pode causar vários problemas de saúde. Por isso, é importante ficar atento ao que comemos e não acreditar em todos os mitos que circulam na internet. Preparamos para você uma lista com 5 mitos sobre nutrição nos quais você não deve confiar.

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Metabolismo é o processo que o corpo usa para quebrar alimentos e nutrientes para obter energia e apoiar várias funções corporais. O metabolismo é afetado pelo que comemos, incluindo vitaminas e minerais. Um metabolismo rápido é aquele que queima calorias mais rapidamente, e as pessoas que podem se gabar disso têm menos chances de ganhar excesso de peso. O metabolismo diminui com a idade, mas podemos acelerá-lo com a dieta.

The post 5 vitaminov in mineralov, ki pospešujejo presnovo appeared first on City Magazine.

Com este menu você perderá muitos quilos em 2 semanas! Quem disse que o inverno não é a época ideal para perder peso? Tudo que você precisa é um pouco de boa vontade e o menu certo. Essa dieta conquistou mulheres em todo o mundo na velocidade da luz, vamos ver por quê.

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Sentado na frente da TV com sorvete, batatas fritas e biscoitos? Você come porque está triste, feliz ou entediado? Se essas situações são familiares para você e você as faz todos os dias, pode se encontrar nas garras de um comedor emocional. Comer assim pode levar a uma relação doentia com a comida, o que pode levar a sentimentos de culpa e várias frustrações.

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Quando esses dias chegam, é típico ter desejos loucos por certos alimentos. Ao mesmo tempo, a frustração e a culpa que você sente quando satisfaz esse desejo e quebra seu regime alimentar comum.

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A palavra flexitarianismo é um derivado de duas palavras, flexibilidade e vegetarianismo. É um princípio da alimentação, no qual o indivíduo adere às regras vegetarianas na maior parte do tempo, mas ocasionalmente busca a qualidade da carne.

The post Fleksitarijanstvo: načini prehranjevanja, ki ga prakticira veliko ljudi appeared first on City Magazine.

Como existem muito mais toxinas e substâncias tóxicas no meio ambiente hoje, é crucial para a nossa saúde desintoxicar e limpar nosso corpo.

The post Detoks ali razstrupljanje telesa: poletje je idealen čas za čiščenje telesa appeared first on City Magazine.

Não tem o hábito de planejar as refeições com antecedência? Esta pode ser uma receita para o desastre quando se trata de seus objetivos nutricionais. Conheça os benefícios das refeições pré-preparadas e dicas para facilitar o seu dia a dia.

The post Načrtovanje obrokov: vse kar morate vedeti o pripravi obrokov vnaprej appeared first on City Magazine.

A alimentação é um dos fatores mais importantes na vida de um cão. Dá-lhe energia, fornece-lhe todos os nutrientes importantes que lhe permitem viver uma vida longa e saudável.

The post Hrana, ki je za psa nevarna: poskrbite, da pes ne bo zaužil teh živih appeared first on City Magazine.

Seguindo algumas regras simples, você tornará sua vida muito melhor e mais saudável. Mais movimento, alimentação menos abundante, consumo de vitaminas e minerais, menos estresse e mais descanso são coisas simples que fazem bem à saúde. Para todos que gostariam de dar pelo menos o primeiro passo na direção certa, preparamos algumas dicas simples para uma vida mais saudável e que não exigirá muito esforço de sua parte.

The post 7 navad zdravih in vitalnih ljudi: s tem boste svojemu telesu naredili veliko uslugo appeared first on City Magazine.

Muitas pessoas trabalham sentadas. Portanto, não é incomum que eles comecem a acumular quilos extras ao longo dos anos, mesmo que tentem se alimentar de maneira saudável e se exercitar o máximo possível.

The post 10 delovnih mest, ki najbolj redijo appeared first on City Magazine.

Na Universidade Alemã Friedrich Schiller, eles provam que beber café é um vício da cafeína e não um gosto!

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Acontece que o jejum intermitente (IF) ou jejum intermitente não é apenas uma moda passageira, mas cada vez mais pessoas juram por esse tipo de alimentação. Muitos estudos mostram que, seguindo esta dieta, você pode realmente reprogramar seu metabolismo e perder peso ao mesmo tempo, porque na verdade você está ingerindo menos calorias quando pode comer.

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A ingestão de açúcar e carboidratos é algo que todos devem estar cientes, especialmente pessoas com ou em risco de diabetes. Nesses casos, você deve se concentrar em conselhos médicos, mas um pouco de conhecimento de alguns fatos nunca fará mal a ninguém, especialmente quando se trata de alimentos que podem causar picos de açúcar no sangue.

The post To so živila, zaradi katerih vam bo sladkor v krvi močno narasel appeared first on City Magazine.

Depois de alguns meses ensolarados e quentes, o verão está se despedindo lentamente. O outono está chegando e com ele novas obrigações de trabalho e escola. Precisamos também de preparar o nosso sistema imunitário a tempo para dias mais curtos, estadias mais longas em espaços fechados e um ritmo de vida mais acelerado, para que o bem-estar nos acompanhe mesmo nos meses mais frios do ano.

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Quando você olhar para essas tabelas nutricionais, ficará claro para você que às vezes nós, humanos, realmente não temos ideia do que estamos colocando em nossas bocas!

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Se você é dono de um cachorro, definitivamente quer o melhor para seus amigos peludos. É por isso que é bom escolher comida e guloseimas de qualidade para eles, ocasionalmente recompensá-los com um novo brinquedo e garantir que sua vida seja ótima mesmo quando eles são deixados sozinhos durante o dia. Os amantes de cães deixaram escapar um segredo de que você pode comprar tudo isso e muito mais nesta loja online!

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Ao suprimir a fome naturalmente, você pode evitar comer demais e ganhar peso. E com isso, você automaticamente atinge seu peso ideal. Apresentamos truques realmente extremamente simples.

The post 9 naravnih zaviralcev apetita, ki resnično delujejo appeared first on City Magazine.

Você foi diligente. Você está malhando na academia e comete um desses 5 erros! ESTÚPIDO!

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