Embora os melhores gadgets de tecnologia para 2017 não vão transformá-lo em Brad Pitt de The Bare Fists por si só, eles são um ótimo complemento para sua rotina diária de exercícios e podem melhorar significativamente seus resultados.
como estar em forma
Se você acordou esta manhã completamente revigorado e pronto para um novo dia - parabéns! Você obviamente conseguiu alcançar uma espécie de moderação, um nirvana, com o qual a maioria das pessoas apenas sonha. Mas se você está procurando lanches pouco saudáveis e refeições saudáveis por acidente, provavelmente já está ansioso para desintoxicar seu corpo após as férias. E aparentemente existe um ingrediente que pode ajudá-lo a fazer exatamente isso.
Um treino bom o suficiente e satisfatório para ser concluído em menos de cinco minutos? Soa muito arrepiante, não é? Bem, aparentemente é possível. Neste treino de 4 minutos que lhe apresentaremos hoje, fortalecemos todo o corpo, aumentamos a resistência muscular e proporcionamos condicionamento cardiovascular. Os movimentos são realizados em intervalos curtos e intensos, o que permite queimar calorias, e as calorias serão queimadas mesmo após o exercício.
Para alguns de nós, reduzir o consumo de junk food e bebidas costuma ser uma das resoluções de Ano Novo mais comuns e importantes. Mas pesquisas recentes sugerem que você pode querer reconsiderar, pelo menos com a tequila. Isso deve ajudar na perda de peso, dizem os cientistas.
Quem não gosta de exercícios que fortalecem nossa saúde e nos ajudam a perder peso? Hoje apresentamos a você um treino que está ganhando cada vez mais seguidores e, entre outras coisas, diz-se que queima 6 vezes mais calorias do que queimamos com uma corrida comum. Está rodando para trás ou como diríamos coloquialmente "correndo ao contrário".
Você está pronto para acordar seu metabolismo e queimar ainda mais gordura? Você não precisa de suplementos nutricionais diferentes para isso, porque existem algumas maneiras mais fáceis e, acima de tudo, mais saudáveis de garantir um metabolismo mais rápido - desde a rotina matinal até a rotina da hora de dormir. Então, como acelerar o metabolismo da forma mais natural possível?
Uma maçã por dia pode não afastar o médico, mas certamente ajuda na perda de peso. Preparamos algumas dicas que vão te ajudar a emagrecer com mais facilidade. Como as maçãs podem ajudá-lo a emagrecer?
Suas articulações, pescoço, região lombar, ossos, talvez músculos doem? A idade também é uma desculpa conveniente para você não se exercitar o suficiente. Arnold Schwarzenegger, fisiculturista, o herói mais mortal do cinema e ex-governador da Califórnia, prova aos 69 anos que a idade é apenas uma desculpa. O popular Schwarzi ainda tem uma figura e músculos que nem mesmo Dwayne "The Rock" Johnson teria vergonha!