Não tome isso como garantido. Você merece mais. Coloque-se no lugar dele.
crescimento pessoal
Rompimentos são difíceis. Especialmente quando a história termina com alguém que pensávamos que ficaria conosco até….
Na maioria das vezes, agradecemos a outras pessoas por seus serviços ou apoio, e isso é considerado um gesto muito comum. Quando foi a última vez que você agradeceu a um "poder superior" ou a si mesmo pelas coisas boas que aconteceram com você, pelas lições aprendidas e pelas pequenas coisas que tornaram seu dia melhor? Um caderninho, uma caneta e pensar no que você é grato hoje podem ter um impacto enorme na sua saúde mental e na sua qualidade de vida, tudo isso pode ser facilmente incorporado ao seu dia a dia em apenas alguns minutos.
Já aconteceu com você de não querer participar de uma atividade ou de uma situação que não lhe agradou, mas não conseguiu dizer “não” por causa de um sentimento de culpa? Você estava preocupado que amigos ou colegas se ressentissem de você ou machucá-los dessa maneira? Bem, você deve perceber que a palavra "não" às vezes é a chave para sua saúde mental e que as pessoas o respeitarão muito mais se você for capaz de estabelecer limites emocionais para elas. Preparamos para você 5 razões pelas quais a palavra "não" não deve lhe trazer um sentimento de culpa.
Pensamentos negativos e obsessivos representam um dos maiores bloqueios. Quando começamos a criar cenários negativos em nossas cabeças de eventos futuros que não aconteceram e não sabemos se acontecerão, nosso corpo está sob estresse, nossos pensamentos estão divagando.
No mundo moderno, um dos principais valores parece ser o materialismo. Claro, não há nada de errado em nos presentearmos com uma peça de roupa, um móvel ou mesmo um veículo que nos faça feliz de vez em quando, mas o problema surge se, como resultado, sentirmos que não temos as finanças para investimentos que cuidassem do nosso bem-estar no prazo de longo prazo. Por isso, preparamos uma lista com 5 investimentos dos quais você jamais se arrependerá.
As relações de negócios muitas vezes se transformam em amizades, e sair depois do trabalho ou durante os intervalos fortalece a força da equipe, o senso de comunidade e de pertencimento, por isso muitas vezes acontece que os colegas também convivem fora do horário de trabalho. Preparamos dicas sobre o que não dizer no trabalho.
Na vida, todos nós passamos por uma variedade de provações - desde as maravilhosas até as menos desejáveis e dolorosas. Mas todos eles nos moldam nas pessoas que somos aqui e agora, e é por isso que sabemos que eles aconteceram por uma razão e nos ajudaram a nos tornar o que queremos ser. Preparamos 4 maneiras para você saber que tudo acontece por um motivo.
Cinco pequenas mudanças para dormir melhor. O sono tem um grande impacto não só na saúde e no bem-estar, mas também na eficiência ao longo do dia.
Em um mundo de padrões de beleza irrealistas e uma ampla gama de dietas rápidas, pode ser muito cedo para sentir que precisamos perder peso a qualquer custo. Desta forma, negamos ao nosso organismo os nutrientes de que ele absolutamente necessita para o seu funcionamento e colocamos em perigo o que é mais importante: a nossa saúde. Para evitar que isso aconteça, preparamos 3 formas para você ouvir seu corpo no mundo das dietas.
Você conhece a sensação de tentar dormir no meio da noite, mas não consegue porque está sobrecarregado de pensamentos negativos?
Sentimentos de ansiedade são algo que todos nós experimentamos. Principalmente nos últimos anos, marcados pela pandemia, cada vez mais pessoas percebem que é mais difícil administrar o estresse do que no passado. Por isso é muito importante que consigamos relaxar, nos acalmar e nos conectar com nós mesmos mesmo nos momentos mais estressantes. Preparamos 6 maneiras para você alcançar a paz interior durante um período estressante.