Um erro comum que você comete é ir para a cama com maquiagem no rosto. Embora possa parecer inofensivo, dormir maquiado pode ter vários efeitos prejudiciais à pele e à saúde em geral. Neste artigo, com a ajuda de especialistas, revelamos sete razões pelas quais você nunca deve adormecer maquiado.
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Você costuma acordar à noite? Técnicas eficazes para insônia ajudarão você a adormecer sem problemas
Você já teve problemas para acordar no meio da noite quando simplesmente não conseguia voltar a dormir? Quer saber como lidar com esse problema irritante? Você já tentou diferentes técnicas para insônia, mas nenhuma delas deu os resultados desejados?
Como eles dormem como casal? À medida que a noite cai e o mundo fica em silêncio, os casais se enrolam em seus mundos privados de sono. Mas mesmo neste momento de descanso inconsciente, o nosso corpo fala uma linguagem que revela a profundidade dos nossos relacionamentos. Alguns se amontoam, outros ocupam espaço, mas cada posição tem sua história.
Os armários são dominados por muitas roupas, por isso às vezes é fácil esquecer o verdadeiro prazer de vestir pijama ou camisola. O pijama é um símbolo de relaxamento e rejuvenescimento, proporcionando uma boa noite de sono e ao mesmo tempo mimado e estiloso. Neste artigo revelamos oito razões convincentes para escolher o pijama certo para dormir, que seja mais confortável e garanta um sono relaxado. Resumindo, por que é bom dormir de pijama?
Como o padrão de sono molda seus sonhos?! Os cientistas descobriram que a posição em que você dorme afeta diretamente o tipo de sonhos que você tem. Dormir do lado direito do corpo está associado a sonhos positivos, enquanto o lado esquerdo traz pesadelos leves. Dormir de costas pode trazer os piores pesadelos, enquanto dormir de bruços leva a sonhos eróticos1. Essas descobertas abrem a porta para a compreensão de como podemos escolher nossos sonhos escolhendo nossa posição de dormir.
Enquanto muitos procuram a solução numa chávena de café ou numa bebida energética, existe uma alternativa natural e eficaz que é conhecida há séculos como uma “soneca revigorante”.
Apresentamos a você as coisas que fazem você envelhecer mais rápido enquanto dorme, e todos nós as fazemos de forma totalmente inconsciente!
Você já se perguntou por que dorme em um determinado lado da cama quando dorme com seu parceiro?
Você já acordou de repente enquanto estava dormindo? Você costuma acordar em um horário específico? Há um significado mais profundo por trás disso!
O sono de qualidade vale seu peso em ouro. Aparentemente, também pode salvar sua vida. Um estudo recente descobriu que quase 10% das mortes prematuras podem ser atribuídas à falta de sono. Quatro dicas fundamentais para um sono de melhor qualidade!
Deitado na cama e sem conseguir dormir, talvez seja hora de experimentar este ritual de 5 minutos que pode fazer maravilhas no seu sono.
O envelhecimento é uma parte inevitável da vida, mas todos queremos que esse processo aconteça da maneira mais suave e elegante possível. Certos hábitos que fazemos à noite podem realmente acelerar o processo de envelhecimento. Vamos dar uma olhada em cinco desses hábitos e como podemos evitá-los. Estas são as coisas que aceleram o envelhecimento enquanto você dorme!