Estes são aplicativos de sono que o ajudarão a dormir mais e melhor.
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Por que às vezes falamos durante o sono? Significa algo mais do que aparenta?
Você está lutando com problemas para dormir? Você acorda à noite e tem dificuldade em voltar a dormir? Quer saber como adormecer rapidamente? Um truque simples pode afetar seu sono!
Quando finalmente nos sentimos confortáveis na cama à noite, é um momento em que todos queremos que o nosso corpo descanse e se regenere. No entanto, muitas vezes acontece que fazemos coisas antes ou durante o sono que podem acelerar o processo de envelhecimento do corpo. Neste artigo exploraremos esses hábitos negativos e como podemos evitá-los. Estas são as coisas que nos fazem envelhecer mais rápido enquanto dormimos. É isso aí - 6+ maus hábitos que fazem seu corpo envelhecer mais rápido enquanto você dorme.
Você já acordou no meio da noite, suado e amassado de pijama e se perguntou: "E se o meu pijama for o culpado por tudo isso?" Bem, talvez seja realmente hora de dar um chute no canto e abraçar a liberdade de dormir sem roupa. Temos pesquisado como isso pode melhorar seu sono e sua saúde geral - e um pouco por diversão, um pouco de verdade, chegamos a algumas descobertas surpreendentes! Apresentamos todos os benefícios para a saúde: Dormir sem roupa!
O que se esconde por trás do sorriso gentil de um bebê durante o sono? É apenas uma resposta reflexa ou esta expressão facial tem um significado mais profundo? Os bebês sonham enquanto dormem?
Um erro comum que você comete é ir para a cama com maquiagem no rosto. Embora possa parecer inofensivo, dormir maquiado pode ter vários efeitos prejudiciais à pele e à saúde em geral. Neste artigo, com a ajuda de especialistas, revelamos sete razões pelas quais você nunca deve adormecer maquiado.
Você costuma acordar à noite? Técnicas eficazes para insônia ajudarão você a adormecer sem problemas
Você já teve problemas para acordar no meio da noite quando simplesmente não conseguia voltar a dormir? Quer saber como lidar com esse problema irritante? Você já tentou diferentes técnicas para insônia, mas nenhuma delas deu os resultados desejados?
Como eles dormem como casal? À medida que a noite cai e o mundo fica em silêncio, os casais se enrolam em seus mundos privados de sono. Mas mesmo neste momento de descanso inconsciente, o nosso corpo fala uma linguagem que revela a profundidade dos nossos relacionamentos. Alguns se amontoam, outros ocupam espaço, mas cada posição tem sua história.
Os armários são dominados por muitas roupas, por isso às vezes é fácil esquecer o verdadeiro prazer de vestir pijama ou camisola. O pijama é um símbolo de relaxamento e rejuvenescimento, proporcionando uma boa noite de sono e ao mesmo tempo mimado e estiloso. Neste artigo revelamos oito razões convincentes para escolher o pijama certo para dormir, que seja mais confortável e garanta um sono relaxado. Resumindo, por que é bom dormir de pijama?
Como o padrão de sono molda seus sonhos?! Os cientistas descobriram que a posição em que você dorme afeta diretamente o tipo de sonhos que você tem. Dormir do lado direito do corpo está associado a sonhos positivos, enquanto o lado esquerdo traz pesadelos leves. Dormir de costas pode trazer os piores pesadelos, enquanto dormir de bruços leva a sonhos eróticos1. Essas descobertas abrem a porta para a compreensão de como podemos escolher nossos sonhos escolhendo nossa posição de dormir.
Enquanto muitos procuram a solução numa chávena de café ou numa bebida energética, existe uma alternativa natural e eficaz que é conhecida há séculos como uma “soneca revigorante”.