Você está interessado em saber como os exercícios femininos mudaram nos últimos 100 anos? Então o vídeo retrospectivo de 100 segundos da Benenden Health '100 anos de fitness' é perfeito para você. Desde alongamentos graciosos, porque era impróprio para uma mulher suar no início do século 20, até os movimentos enérgicos e cheios de suor de hoje.
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Estaremos todos em quarentena esses dias, mas isso não significa que precisamos descansar. Selecionamos exercícios que...
Que tipo de exercício você faz? Você prefere exercícios individuais ou em grupo? Se você gosta de ficar em forma e, além de modelar o corpo, também cuidar da saúde e do bom estado, preparamos uma lista com as 10 academias e treinos mais inovadores dos Estados Unidos.
Uma boa bolsa esportiva de ginástica é essencial para quem deseja manter seu equipamento de treino organizado, limpo e de fácil acesso. Mas com tantas opções disponíveis, pode ser difícil escolher a certa. Neste guia, mostraremos as características que você deve procurar em uma bolsa de ginástica e daremos exemplos de algumas das melhores opções do mercado, incluindo a bolsa Duffel Patagonia Black Hole 40L, a bolsa Duffel Red Canoe Boeing Stowe e a Bolsa de Viagem Fjällräven Split Pack 55l .
As tendências do fitness mudaram ao longo do tempo, assim como a moda, os carros e a tecnologia. Algumas foram moscas de um dia, outras ainda estão conosco hoje. As tendências de fitness são um espelho dos tempos e muitas vezes refletem os padrões de beleza atuais. Mas sabemos que eles mudaram drasticamente ao longo do tempo. Apresentamos a você as tendências de fitness femininas mais populares da história. Ah, o que as mulheres estavam dispostas a fazer para ter uma figura perfeita.
Hoje apresentamos a você 16 das academias de ginástica mais bonitas e elegantes do mundo, que o motivarão a fazer um ou dois exercícios. Aqui estão as academias mais bonitas do mundo.
Mesmo os ginastas mais fervorosos às vezes se cansam com o calor do verão e não têm energia para se exercitar. Se você ainda quiser se manter em movimento, substitua sua atividade por um desses 'treinos de dia preguiçoso'.
O verão acabou e podemos voltar aos trilhos com uma alimentação saudável e exercícios. Claro que nem todos nós temos tempo para treinos longos e intensos, por isso apresentamos alguns exercícios que vão queimar o excesso de gordura e te deixar em forma. Estes são os 3 exercícios de agachamento mais eficazes.
Passar uma hora na academia parece plausível em teoria, mas para algumas pessoas é simplesmente irreal. Mas isso também não significa que você deva evitar o exercício. Existem muitas maneiras fáceis de fazer exercícios leves sem sacrificar outras partes de sua vida.
Partimos da ideia de que quem consegue manter um corpo em forma é de alguma forma diferente. Mas a verdade é que eles apenas seguem algumas regras simples. Aprenda sobre 5 regras "estupidamente" simples de pessoas que estiveram extremamente em forma durante toda a vida
Devido à influência da tecnologia e das mídias sociais, vivemos em uma sociedade onde tudo é voltado para a gratificação instantânea. Ao perder peso, isso pode ser problemático porque você precisa ser paciente para conseguir uma perda de peso sustentável e saudável. Aqui estão 5 maneiras de ajudá-lo a se tornar mais paciente e persistente em perder peso e moldar seu corpo.
A cintura fina é uma daquelas características do corpo que é considerada um símbolo marcante da feminilidade. Portanto, se você realmente deseja alcançar uma cintura ideal, mas não tem tempo para a academia, pode fazer exercícios para uma cintura fina e fina em casa. O programa de exercícios para uma cintura fina leva apenas 15 minutos, os resultados serão visíveis (se você for diligente) já em um bom mês. Vamos começar o treino!