Não é mais segredo que aqueles cujo metabolismo funciona mais rápido podem comer mais, mas isso não aparecerá em seus quilos extras. É por isso que muitas pessoas querem acelerar o metabolismo, usando vários truques que circulam na Internet e entre as pessoas. Alguns deles realmente funcionam, enquanto outros terão exatamente o efeito oposto, então verificamos para você quais métodos, de acordo com os especialistas, terão o melhor efeito. Aqui estão 11 truques que você pode usar para aumentar o seu metabolismo.
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Em um estudo de longo prazo, cientistas de Harvard descobriram que os homens têm um risco menor de doenças cardíacas se conseguirem fazer um certo número de flexões.
O estilo de vida acelerado, a preocupação constante e o futuro incerto que muitas vezes acompanham o estilo de vida moderno podem rapidamente ter consequências negativas no corpo e na mente. Eles podem levar à ansiedade e outros problemas mentais, bem como doenças físicas e esgotamento. Por isso é muito importante aprender a lidar com o estresse de forma saudável e uma delas é a meditação. Preparamos uma forma de você melhorar seu bem-estar com a ajuda da meditação em apenas 5 minutos por dia.
Há muito se sabe como é importante usar protetor solar - não apenas para proteger sua pele dos raios nocivos UVA e UVB, que podem levar ao câncer de pele mortal, mas também para evitar danos e a formação prematura de rugas. No entanto, muitas pessoas não usam o protetor solar corretamente, o que resulta em menos proteção. Por isso, preparamos para você os 6 erros mais comuns na hora de usar o protetor solar.
Está ficando cada vez mais claro para nós o quanto nossa saúde é importante - tanto física quanto mentalmente. Para preservá-lo, devemos amar e cuidar diariamente do nosso corpo e da nossa mente. E uma maneira de fazer isso no conforto da sua casa é por meio da medicina ayurvédica, um sistema de cura originário da Índia e usado há milhares de anos. Preparámos para si 5 rituais de medicina ayurvédica que pode realizar em casa.
Testando em casa?! Você também pode fazer o teste de antígeno para COVID-19 em casa. O serviço está disponível por meio do aplicativo e serviço Wolt em Ljubljana. Então, um teste em casa!
As balanças pessoais são uma ferramenta importante para o monitoramento preciso do peso. É precisamente a precisão que mais distingue uma boa balança. Recentemente, no entanto, balanças eletrônicas inteligentes tornaram-se cada vez mais populares, que além do peso também medem o peso corporal, calculam a porcentagem de gordura corporal, teor de água no corpo, massa muscular esquelética, massa do sistema esquelético, taxa metabólica basal e índice de massa corporal. Por fim, toda esta informação é enviada para o seu smartphone.
Com o ritmo acelerado da vida, às vezes é difícil encontrar tempo para a atividade física, mas os especialistas enfatizam cada vez mais a importância dela. Você não deve esquecer que toda forma de recreação conta e que até 15 minutos de caminhada por dia podem fazer muito pela sua saúde. Mas o que acontece se caminharmos todos os dias e qual é a melhor hora para passear?
Quem teria pensado que há algo completamente diferente por trás de roer as unhas do que a maioria das pessoas pensa? Para muitos, roer as unhas significa falta de resistência ao estresse, mas pesquisas recentes confirmaram que esse não é o único motivo, pois a razão desse hábito também está escondida em outro lugar.
Metabolismo é o processo que o corpo usa para quebrar alimentos e nutrientes para obter energia e apoiar várias funções corporais. O metabolismo é afetado pelo que comemos, incluindo vitaminas e minerais. Um metabolismo rápido é aquele que queima calorias mais rapidamente, e as pessoas que podem se gabar disso têm menos chances de ganhar excesso de peso. O metabolismo diminui com a idade, mas podemos acelerá-lo com a dieta.
Café e chá verde são duas bebidas muito populares. Ambos contêm cafeína, antioxidantes e ajudam a aumentar a energia. Conheça as diferenças e semelhanças entre café e chá e saiba qual é o melhor para a sua saúde.
O agachamento é um dos movimentos mais básicos que o corpo humano pode realizar. Você pode nem perceber, mas agachar é algo que você faz todos os dias. Quando você se senta e se levanta da posição sentada, está essencialmente fazendo um agachamento. Mas eles não são ótimos apenas para realizar funções diárias básicas, mas também refletem sua condição física geral. Sua vantagem é que podem ser realizados a qualquer hora e em qualquer lugar. Neste artigo, revelamos a você por que os especialistas recomendam fazer agachamentos todos os dias.











