Energia - todos nós precisamos depois deste ano louco e agitado. E a melhor maneira de fazer isso é descansar adequadamente. Leia abaixo sobre os tipos de descanso e como alcançá-los.
saúde
Ar fresco, exercícios e um pouco de sol de inverno (quando ocorre) são bons para a saúde e o humor.
Alguns de nossos hábitos diários ou frequentes podem eventualmente se tornar prejudiciais, como vestindo jeans apertados ou usando protetor labial.
Você já ouviu o ditado de Hipócrates: "Andar é o melhor remédio"?
Acordar no meio da noite e tentar (sem sucesso) voltar a dormir é extremamente frustrante. dr. Robert Rountree, especialista em medicina integrativa, tem uma solução.
Como parar de comer por tédio?
"A arma mais poderosa contra o estresse é nossa capacidade de escolher um pensamento e descartar outro." -William James See More
Escolha o caminho certo, pois pode aliviar seu estresse e aumentar sua confiança.
Bons hábitos exigem esforço, maus hábitos não.
Você sabia que pode se ajudar com seus pensamentos quando está doente?
O Covid-19 está chegando e a temporada de gripe está chegando, por isso é ainda mais importante nos protegermos e fortalecermos o sistema imunológico!
Não sabe por que todos os quilos perdidos voltaram?