Sono – aquela coisa mágica que supostamente dura um terço de nossas vidas, mas que muitas vezes é estragada por um pensamento inquietante ou... uma decisão errada sobre a janela. Devemos dormir com a janela aberta ou fechada? Esta é uma questão que divide quartos e relacionamentos há anos. Alguns juram pelo ar fresco da noite que supostamente refresca o corpo e a mente, enquanto outros fecham bem as janelas, ligam o aquecedor no modo tropical e adormecem como um sapo cozido – no ambiente mais quente possível.
tchau
Em um mundo onde o ritmo de vida está cada vez mais acelerado e as agendas, mais ocupadas, as mulheres frequentemente conciliam trabalho, família, amigos e suas próprias ambições – tudo isso enquanto acompanham as implacáveis flutuações hormonais, os ciclos menstruais e os desafios subsequentes da menopausa. Portanto, não é de se admirar que nossos corpos às vezes clamem por apoio extra, mesmo que prefiramos ignorar isso como "Estou apenas cansada". Na verdade, muitas vezes precisamos de mais do que apenas uma boa noite de sono e uma xícara de café – precisamos de vitaminas.
Pesquisou os hábitos diários mais importantes que mantêm a saúde a longo prazo e comprovadamente prolongam a vida.


