Uni – tuo taianomainen asia, jonka pitäisi kestää kolmanneksen elämästämme, mutta sen usein pilaa joko levoton ajatus tai... väärä päätös ikkunasta. Pitäisikö meidän nukkua ikkuna auki vai kiinni? Tämä on kysymys, joka on jakanut makuuhuoneita ja ihmissuhteita vuosia. Jotkut vannovat raikkaan yöilman nimeen, jonka on tarkoitus virkistää kehoa ja mieltä, kun taas toiset sulkevat ikkunat tiukasti, kääntävät patterin trooppiselle ja nukahtavat kuin keitetty sammakko – lämpimimmässä mahdollisessa ympäristössä.
Hei hei
Maailmassa, jossa elämäntahti kiihtyy ja aikataulut kiristyvät, naiset tasapainottelevat usein työn, perheen, ystävien ja omien tavoitteidensa välillä – samalla kun he pysyvät mukana jatkuvassa hormonaalisessa vaihtelussa, kuukautiskierrossa ja niistä johtuvissa vaihdevuosien haasteissa. Ei siis ihme, että kehomme joskus huutaa lisätukea, vaikka mieluummin sivuutamme sen "olen vain väsynyt" -ajattelulla. Itse asiassa tarvitsemme usein muutakin kuin vain hyvät yöunet ja kupin kahvia – tarvitsemme vitamiineja.
Etsimme tärkeimmät päivittäiset tottumukset, jotka ylläpitävät terveyttä pitkällä aikavälillä ja joiden on todistettu pidentävän ikää.


