Spánek – ta magická věc, která má trvat třetinu našeho života, ale často ji zkazí buď neklidná myšlenka, nebo... špatné rozhodnutí ohledně okna. Máme spát s otevřeným, nebo zavřeným oknem? To je otázka, která rozděluje ložnice i vztahy už léta. Někteří přísahají na čerstvý noční vzduch, který má osvěžit tělo i mysl, zatímco jiní pevně zavírají okna, pouštějí radiátor na tropické teploty a usínají jako uvařená žába – v co nejteplejším prostředí.
sbohem
Ve světě, kde se tempo života zrychluje a programy jsou stále nabitější, ženy často žonglují s prací, rodinou, přáteli a vlastními ambicemi – a to vše při neustálých hormonálních výkyvech, menstruačních cyklech a následných výzvách menopauzy. Není tedy divu, že naše těla někdy volá po extra podpoře, i když to raději zavrhujeme jako „Jsem jen unavená“. Ve skutečnosti často potřebujeme víc než jen dobrý noční spánek a šálek kávy – jsou to vitamíny.
Hledali jsme nejdůležitější každodenní návyky, které udržují dlouhodobé zdraví a prokazatelně prodlužují život.


