Melhor época para engravidar: inverno ou verão?

no portal Reddit mães experientes foram questionadas quando desaconselham a gravidez. Claro, esta não é uma pergunta fácil, porque nove meses representam uma grande parte do ano, então muitos extremos climáticos e de temperatura não podem ser evitados. No entanto, o conselho mais comum dado pelas mães era evitar as férias de dezembro e a gravidez precoce, se possível. Segundo muitas mães e gestantes, nada pior do que um período de enjôo e uma mesa cheia de guloseimas festivas à sua frente.

Verão ou inverno?

O inverno traz a estação resfriados e doenças virais, para os quais as mulheres grávidas são especialmente vulneráveis. O sistema imunológico cai um pouco durante a gravidez, então a possibilidade de infecções é mais provável. Por outro lado, são temperaturas mais agradáveis no inverno como no verão, enquanto as grávidas já sentem mais calor do que as outras devido às alterações hormonais. Nesse caso, recomenda-se usar roupas leves e ficar na sombra, além de beber bastante líquido. Nos dias quentes de verão, vale a pena levantar cedo e fazer uma caminhada matinal antes que o calor baixe, e as temperaturas também são agradáveis no final da tarde.

O clima sombrio do inverno e os dias mais curtos também podem afetar o fenômeno transtornos de humor sazonais. Este último afetará adicionalmente as alterações hormonais e o bem-estar. Mas com um pouco de ar fresco, você também pode aliviar isso, apenas vista roupas quentes o suficiente. Escolha a jaqueta do seu parceiro, que é um pouco maior e permite proteger também a barriga. Também estão disponíveis casacos de inverno para grávidas, que podem ser usados posteriormente com um porta-bebés.

Nos meses de inverno e outono, há uma grande probabilidade de você não atender às suas necessidades Vitamina D. É por isso que é recomendável obter suplementos alimentares com vitamina D. No verão, isso não será um problema, portanto, não se esqueça de uma quantidade suficiente de líquido e apropriado proteção solar. A movimentação também pode ser difícil nos meses de inverno, enquanto no verão você pode passear, e no inverno, se você não gosta muito de caminhar, pode escolher entre diferentes exercícios para gestantes ou nadar na piscina.

Enjôo matinal durante as férias?

Finalmente, há um problema levantado pelas mães no Reddit. Enjoo matinal no primeiro trimestre, não se limita às manhãs e pode causar alguns problemas. É por isso que é bom obter frutas e vegetais frescos suficientes e cumpri-los cinco refeições por dia. Se estiver quase na hora do café da manhã, certifique-se de que seja nutritivo. Vai te encher de energia durante boa parte do dia. Deixe que os futuros pais o ajudem nisso, que podem se provar e mimá-lo com deliciosos cafés da manhã. Durante a época festiva, uma mesa coberta pode aumentar a fraqueza já presente, por isso é bom contar antecipadamente as boas novas aos seus entes queridos e certificar-se de que todos o mimam o máximo possível.

Cada época tem suas vantagens e desvantagens. A gravidez, no entanto, muitas vezes não pode ser muito planejada. Vá com o fluxo e aproveite o que a vida lhe traz. Acima de tudo, naquilo que vai te trazer a nova vida que cresce em ti.