O verão é a época em que podemos fazer uma pausa e relaxar. É também a época das festas de verão, quando conversamos e nos divertimos em companhia agradável e ouvindo música selecionada. Mas você sabia que pode consumir muitas calorias bebendo coquetéis? Por isso, fizemos uma seleção de coquetéis com menos calorias para você.
Uma armadilha pode estar escondida em pequenas bebidas doces. Ou seja, quanto mais ingredientes tiver um cocktail, principalmente se for misturado com bebidas doces, xaropes ou outras bebidas alcoólicas, mais calorias tem. O álcool é, obviamente, a razão pela qual você ganha alguns quilos extras durante os meses de verão, então estamos aqui para ajudá-lo preparou algumas bebidas de verão que contêm menos calorias.
Coquetel de romã - 111 calorias
Você precisa dos seguintes ingredientes para o preparo:
- vodka
- suco de romã sem açúcar
- água mineral
- uma fatia de laranja orgânica
- gelo
- sementes de romã (para decorar)
Encha um liquidificador com gelo e coloque todos os ingredientes, exceto as sementes de romã, que você usará para decorar. Misture tudo bem e despeje em um copo.
Gin Tônica - 103 calorias
Você precisa dos seguintes ingredientes para o preparo:
- uma colher de gim
- 2 colheres de tônica
- uma fatia de limão orgânico
- gelo
- vidro gelado
Retire o copo gelado do congelador, encha-o com gelo, acrescente todos os ingredientes e decore com uma rodela de limão.
Vodka e refrigerante - 100 calorias
Você precisa dos seguintes ingredientes para o preparo:
- Água com gás
- vodka
- gelo
- rodelas de limão
Encha o copo resfriado com gelo, adicione vodka e refrigerante. Se desejar, você pode espremer um pouco de suco de limão na bebida.
Champanhe - 95 calorias
Vinho espumante e champanhe geralmente contém poucas calorias e como é servido em quantidades menores, é mais fácil controlar a quantidade de bebida que você bebeu e, portanto, quantas calorias você consumiu. Espumantes e champanhes possuem o nível certo de acidez refrescante e a leveza das bolhas, que dão a sensação de que você está matando a sede. Os espumantes que se bebem no verão devem ser frescos, limpos, elegantes e leves. Nos meses de verão, os chamados "long drinks" também são populares. Um cubo de gelo, algumas ervas e uma rodela de laranja são adicionados ao espumante. O gelo mantém o espumante agradavelmente fresco por mais tempo, aguando-o um pouco e tornando-o mais leve, enquanto a laranja confere uma doçura suave.
Mojito - 150 calorias
Você precisa dos seguintes ingredientes para o preparo:
- Lima
- 2 ramos de hortelã
- 1 cana de açúcar
- 40 ml de rum branco
- 40 ml de água mineral
- 40 ml de gelo picado
Coloque o limão, a hortelã e o açúcar em um copo e amasse bem para liberar o aroma. Adicione cubos de gelo picados e rum e mexa. No final, adicione água mineral. Se desejar, decore com folhas de hortelã e uma rodela de limão.
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Brisa do Mar – 180 calorias
Sea Breeze é um coquetel que contém vodka com suco de cranberry e toranja.
Você precisa dos seguintes ingredientes para o preparo:
- vodka
- Suco de oxicoco
- suco de toranja
- uma fatia de toranja para decorar
Encha o liquidificador com gelo e coloque todos os ingredientes, menos a rodela de toranja, que servirá de guarnição. Agite tudo bem e despeje em um copo.
