Der Sommer ist die Zeit, in der wir uns erholen und entspannen können. Es ist auch die Zeit der Sommerfeste, bei denen wir in angenehmer Gesellschaft und bei ausgesuchter Musik plaudern und Spaß haben. Aber wussten Sie, dass Sie durch das Trinken von Cocktails ziemlich viele Kalorien verbrauchen können? Deshalb haben wir für Sie eine Auswahl an Cocktails mit den wenigsten Kalorien zusammengestellt.
Darin kann eine Falle versteckt werden kleine süße Getränke. Je mehr Zutaten nämlich ein Cocktail hat, insbesondere wenn er mit Süßgetränken, Sirup oder anderem Alkohol gemixt wird, desto mehr Kalorien hat er. Alkohol ist natürlich der Grund, warum Sie in den Sommermonaten ein paar zusätzliche Kilos zunehmen, also sind wir für Sie da einige Sommergetränke zubereitet, die die wenigsten Kalorien enthalten.
Granatapfelcocktail - 111 Kalorien
Für die Zubereitung benötigen Sie folgende Zutaten:
- Wodka
- ungesüßter Granatapfelsaft
- Mineralwasser
- eine Scheibe Bio-Orange
- Eis
- Granatapfelkerne (zur Dekoration)
Füllen Sie einen Mixer mit Eis und geben Sie alle Zutaten hinein, bis auf die Granatapfelkerne, die Sie zum Garnieren verwenden. Alles gut vermischen und in ein Glas füllen.
Gin & Tonic – 103 Kalorien
Für die Zubereitung benötigen Sie folgende Zutaten:
- eine Kugel Gin
- 2 Messlöffel Tonic
- eine Scheibe Bio-Zitrone
- Eis
- gekühltes Glas
Nehmen Sie das gekühlte Glas aus dem Gefrierschrank, füllen Sie es mit Eis, fügen Sie alle Zutaten hinzu und garnieren Sie es mit einer Zitronenscheibe.
Wodka und Soda - 100 Kalorien
Für die Zubereitung benötigen Sie folgende Zutaten:
- Mineralwasser
- Wodka
- Eis
- Zitronenscheiben
Füllen Sie ein gekühltes Glas mit Eis, fügen Sie Wodka und Soda hinzu. Falls gewünscht, können Sie etwas Zitronensaft in das Getränk pressen.
Champagner - 95 Kalorien
Üblicherweise Sekt und Champagner enthalten wenig Kalorien und da es in kleineren Mengen serviert wird, ist es einfacher zu verfolgen, wie viel Sie getrunken haben und wie viele Kalorien Sie verbraucht haben. Schaumweine und Champagner enthalten das richtige Maß an erfrischender Säure und die Leichtigkeit der Perlage, die das Gefühl vermittelt, Ihren Durst zu löschen. Frisch, rein, elegant und leicht soll der Sekt sein, den man im Sommer trinkt. In den Sommermonaten sind auch sogenannte „Longdrinks“ beliebt. Dem Sekt werden ein Eiswürfel, einige Kräuter und eine Orangenscheibe beigegeben. Das Eis hält den Sekt länger angenehm frisch, verwässert ihn etwas und macht ihn dadurch leichter, während die Orange eine sanfte Süße hinzufügt.
Foto: Artur Kornakov/UnsplashMojito - 150 Kalorien
Für die Zubereitung benötigen Sie folgende Zutaten:
- Limette
- 2 Zweige Minze
- 1 Rohrzucker
- 40 ml weißer Rum
- 40 ml Mineralwasser
- 40 ml zerstoßenes Eis
Limette, Minze und Zucker in ein Glas geben und gut zerdrücken, um das Aroma freizusetzen. Zerstoßene Eiswürfel und Rum hinzugeben und umrühren. Zum Schluss Mineralwasser hinzufügen. Nach Belieben mit Minzblättern und einer Zitronenscheibe dekorieren.
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Meeresbrise – 180 Kalorien
Sea Breeze ist ein Cocktail, der Wodka mit Cranberry- und Grapefruitsaft enthält.
Für die Zubereitung benötigen Sie folgende Zutaten:
- Wodka
- Cranberrysaft
- Grapefruitsaft
- eine Scheibe Grapefruit zum Garnieren
Füllen Sie den Mixer mit Eis und geben Sie alle Zutaten hinein, bis auf die Grapefruitscheibe, die als Garnitur dient. Alles gut schütteln und in ein Glas füllen.
