Escovar os dentes é um dos fundamentos da higiene pessoal, por isso já ensinamos os bebês a escovar os dentes de leite. Até que as crianças sejam motoramente capazes e maduras, os adultos devem supervisioná-las diariamente. Como indivíduos, somos suficientemente bem-sucedidos em escovar os dentes? Nossos conhecimentos, habilidades e consistência são suficientes para manter uma boa saúde bucal - tanto a nossa quanto a de nossos filhos?
Todos diferentes, mas com o mesmo objetivo
É difícil generalizar, mas com base na minha prática diária, posso dizer que a maioria dos pacientes tem problemas. No entanto, pacientes motivados e exemplares nem sempre estão sem placa. Por que é que? Onde erramos? Cada paciente é único; tem seu próprio estado dental, formato dos dentes, inacessível ou áreas de difícil acesso, capacidades motoras, condição sistêmica, estilo de vida e hábitos alimentares. Portanto, é muito importante discutir isso com o dentista de sua escolha, que o ajudará a ter dentes e gengivas saudáveis.
Não importa o que escolhemos quando se trata de cuidados com a saúde bucal
Sendo a limpeza conscienciosa apenas um aspecto, não podemos esquecer que também são importantes os auxiliares de higiene oral que o indivíduo utiliza no dia-a-dia. As prateleiras das lojas oferecem uma ampla gama de produtos, mas não importa o que escolhemos. O acessório mais importante é uma escova de dentes, que deve ter cerdas retas, densas e macias, e o cabo deve ser confortável de segurar. No entanto, como uma escova de dentes pode, na melhor das hipóteses, limpar apenas cerca de 70% da superfície dos dentes e gengivas, é necessário cuidar dos 30% restantes, que ficam escondidos entre os dentes e são limpos com mais eficiência. escovas interdentais.
A escolha perfeita para dentes e gengivas saudáveis
Na hora de escolher uma escova interdental, além de suas propriedades, como fibras muito macias e longas e núcleo de arame fino, flexível e durável, também é importante escolhendo o tamanho apropriado. Uma escova interdental muito pequena não preencherá todo o espaço interdental e, portanto, não será eficaz, e uma escova interdental muito grande pode danificar os tecidos periodontais. Também deve ser levado em consideração que as gengivas costumam estar inflamadas e inchadas no início do uso, portanto, um tamanho menor será uma escolha melhor. Mas quando a gengiva cicatriza, os espaços entre os dentes são maiores, o que significa que temos que buscar uma escova interdental maior. A solução ideal para essas dúvidas é uma sonda colorida, que é sempre bom ter com você. Em lugares onde não podemos usar nem mesmo a menor escova interdental, podemos usar o fio dental. Aconselho isso especialmente para aparelhos dentários fixos, implantes e pontes protéticas. Mas é importante uso correto, porque fazê-lo incorretamente pode fazer mais mal do que bem.
Um poder extra (depois) bem-vindo
Cuidar da saúde bucal não deve acabar com os dentes e gengivas. Não esqueçamos a língua, que se limpa melhor com raspador. Assim, eliminamos uma causa comum do mau hálito. Os pacientes também costumam nos perguntar sobre como escolher o creme dental certo, e acho que eles prestam muita atenção a isso. Se não soubermos escovar os dentes de maneira eficaz sem pasta de dente, também não teremos sucesso com ela. O principal critério na escolha deve ser sua composição - a ausência de agentes espumantes, abrasivos e outros agentes nocivos e o conteúdo de ingredientes que apóiam o papel protetor natural da saliva. Quando se trata de quantidade, menos é mais. Basta espremê-lo para obter o tamanho de uma ervilha.
Os erros mais comuns ao escovar os dentes
Na maioria das vezes, cometemos erros na técnica de escovar os dentes. As pessoas destras geralmente começam a escovar os dentes no canto superior esquerdo e continuam no canto superior direito. Em seguida, eles movem a escova de dentes para o quadrante inferior esquerdo e terminam no canto inferior direito. Consequências? No canto superior esquerdo, os dentes são escovados com muita força, porque a mão está em repouso, usamos força (muito) forte e as consequências são danos mecânicos nas gengivas, colos dentários expostos e sensibilidade dentária. No lado direito do maxilar inferior, os dentes geralmente não são escovados; a mão já está cansada, ficamos mais superficiais e o resultado é placa bacteriana, gengiva inflamada e cárie. Existe uma solução simples. Mude conscientemente os quadrantes ou o início da jornada da escova de dentes.
Vamos resumir as etapas que levam a uma boa saúde bucal:
1. Check-ups regulares no dentista.
2. Escolha correta dos aparelhos orais.
3. Técnica adequada de escovação dos dentes.
Além da limpeza mecânica diária minuciosa da placa dentária, que garante a manutenção dos dentes e dos tecidos dentários saudáveis mesmo na velhice, também são importantes uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável.
Ela escreveu:
Alenka Seljak, Ph.D. dente. mel
Clínica odontológica por conta própria ORIDENT
