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LazerComida saudável

Especialistas aconselham: comer antes ou depois do exercício?

Os especialistas concordam que, além do exercício físico, a nutrição adequada também é uma parte importante de uma vida saudável. É o combustível que nos permite realizar atividades esportivas com eficiência e recuperar com sucesso após elas. Muitas pessoas se perguntam o que seria melhor: consumir nutrientes antes ou depois da recreação? Perguntamos o que pensam os especialistas da área esportiva.
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Saúde

10 hábitos prejudiciais à saúde que você deve abandonar após os 40 anos

Claro, seus 40 anos são um momento para olhar para trás e celebrar a vida que você construiu. Mas entrar na meia-idade significa que você também precisa pensar em como deseja viver no futuro. Existem muitos hábitos ruins que você deve abandonar aos 40 anos para ser física e mentalmente mais saudável. De tomar uma taça extra de vinho a usar jeans skinny, essas são apenas algumas das coisas consideradas prejudiciais à saúde.
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No ar

Como escolher um relógio esportivo Garmin em 2022?

Procurando um bom relógio esportivo? Então a marca Garmin é uma das que possui uma gama extremamente ampla de bons relógios esportivos de última geração. É também por isso que elaboramos um guia dos relógios esportivos Garmin em 2022, para que você tenha informações adequadas sobre qual escolher.
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Lazer

5 melhores exercícios de ioga para ajudá-lo a superar o estresse e a ansiedade

Estresse e ansiedade são sentimentos que todos nós já experimentamos. Por isso é importante aprender a regulá-los e fazer exercícios diários que nos ajudem a relaxar e alcançar a paz interior. Preparamos 5 exercícios de yoga para você ou asanas que farão você respirar muito mais facilmente. Sugerimos que você execute os exercícios sequencialmente enquanto respira profundamente, mantendo cada postura por 15 a 20 segundos.
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Com você desde 2004

A partir do ano 2004 pesquisamos tendências urbanas e informamos diariamente nossa comunidade de seguidores sobre as últimas novidades em estilo de vida, viagens, estilo e produtos que inspiram com paixão. A partir de 2023, oferecemos conteúdo nos principais idiomas globais.