Você está planejando relações sexuais como um check-up médico? Você se lembra de sua vida sexual antes do casamento? Você faz amor uma ou duas vezes por mês? Se você respondeu sim a essas perguntas, você está entre os 20 casais % que estão em um relacionamento com pouca ou nenhuma intimidade.
As relações sexuais são uma parte importante de qualquer parceria. Neles, os parceiros se unem emocionalmente e desfrutam do prazer físico. A sensação de proximidade e intimidade é fortalecida, diz a psicóloga Zoran Crnjin.
Quando os parceiros estão satisfeitos com suas vidas sexuais, eles podem lidar mais facilmente com os desafios no relacionamento, bem como com a vida em geral. Em última análise, a intimidade é o que define um relacionamento entre parceiros.
Se a relação sexual se tornar pouco frequente e insatisfatória para um ou ambos os parceiros, isso pode ter um grande impacto na qualidade do relacionamento. E se você não fizer nada a respeito, isso por si só geralmente leva à infidelidade ou ao divórcio.
Com que frequência é normal fazer sexo?
Pesquisas mostram que os parceiros fazem sexo em média uma a três vezes por semana, diz Zoran Crnjin. Se você os tiver menos de uma vez em duas semanas ou menos de 25 vezes por ano, estamos falando de um relacionamento com pouco sexo. Se você faz sexo menos de uma vez por mês ou menos de 10 vezes por ano, você está em um relacionamento sem sexo. Um em cada cinco casais se enquadra nessa categoria e cerca de 15% se enquadra na categoria de casais de baixo sexo. Um em cada três casais que estão juntos há mais de dois anos tem um relacionamento sem sexo.
O que fez com que parceiros que já tiveram uma vida sexual satisfatória se tornassem assim?
A diminuição do desejo sexual e relacionamentos com pouco ou nenhum sexo geralmente não têm uma única causa, nem é apenas um parceiro responsável. A sexualidade é complicada e é mais útil ver a falta de relações sexuais como um problema do parceiro.
Existem muitas causas que levam a um declínio no desejo sexual e variam de casal para casal.
Alguns dos mais comuns são: depressão, ansiedade, estresse, fadiga crônica, álcool e drogas, medicamentos, problemas de saúde, problemas sexuais como disfunção erétil, ejaculação precoce, relações sexuais dolorosas, etc.
As causas também podem ser de natureza relacional, como má comunicação, conflitos não resolvidos e discussões frequentes, falta de confiança, bem como excitação sexual, fetiches ocultos e afins. Independentemente do que causou o problema, no entanto, o fato de o casal se encontrar dançando focou no problema.
Como é esse tango desse casal que mantém o problema vivo?
A sexualidade une os parceiros e a rejeição é muito prejudicial para o relacionamento deles. Freqüentemente, o parceiro com desejo sexual mais forte começa a culpar o outro parceiro e exige relações sexuais mais frequentes. Isso o faz se sentir culpado, o que reduz ainda mais seu desejo por sexo.
A crítica constante e a experiência de seu parceiro como um inimigo não estimulam a confiança e o desejo. Se a relação ocorre, mas não é mutuamente prazerosa, um dos parceiros a vê como coercitiva e o outro como cumprimento de exigências.
Como o outro parceiro contribui para esse ciclo vicioso?
Um parceiro com menos desejo sexual muitas vezes pensa que não é realmente problema dele porque não tem necessidade de sexo. Outros acham que merecem relações sexuais com "melhor comportamento", porque não sabem como o outro parceiro se sente e por que ele se comporta dessa maneira.
Como parar essa dança descoordenada?
A redução do desejo sexual é melhor resolvida quando os parceiros pensam e agem em equipe. Portanto, o primeiro passo para resolver este problema é confirmar a existência - do problema. É crucial aceitar a visão de que a qualidade da conexão emocional e sexual é muito mais importante do que a frequência da própria relação sexual.
Se você quiser sair desse "círculo vicioso", o sexo deve ser prazeroso para ambos os parceiros.
Um parceiro com maior desejo sexual deve ter uma abordagem menos exigente e não perceber a sexualidade apenas através da realização de um ato sexual. Um parceiro com desejo sexual reduzido deve considerar os efeitos de evitar o sexo no relacionamento. Além do aumento do risco de infidelidade, os parceiros também se distanciam emocionalmente com o tempo, outro assassino da luxúria.
Se você se encontrar por escrito, diga ao seu parceiro aberta e honestamente o que está incomodando você. Se você não conseguir resolver o problema dessa maneira, o próximo passo é consultar um psicoterapeuta, diz o psicólogo Zoran Crnjin.
