Ninguém gosta de chorar, principalmente na frente dos outros. Muitas vezes, chorar faz com que as pessoas se sintam vulneráveis, quebradas ou fracas. Mas quando se trata de chorar, você não deve ter vergonha. Na verdade, chorar faz bem à saúde, e é por isso que algumas pessoas defendem que devemos chorar com mais frequência.
Chorar pode melhorar seu humor
Você já notou que depois de ter chorado bem, você se sente muito melhor? Há uma razão para isto. Quando choramos, o corpo realmente vamos nos aliviar inúmeras toxinas e hormônios que contribuem para níveis elevados estresse. Isso, por sua vez, pode ajudar as pessoas a dormir melhor, estimular o sistema imunológico e evitar o ganho de peso. Ao reduzir os níveis de estresse, chorar também pode ajudar a baixar a pressão arterial. Chorar tem um efeito calmante nas pessoas. Estudos explicaram como o choro ativa o sistema nervoso parassimpático (SNP), que ajuda as pessoas não apenas a relaxar, mas chorar também acalma o corpo e relaxa ocitocina e endorfina. por causa desses hormônios fazer as pessoas se sentirem bem e pode aliviar a dor física e emocional. Dessa forma, o choro pode ajudar a diminuir a dor e promover a sensação de bem-estar.
Chorar pode melhorar sua visão
Como você se sente depois de um dia agitado em que não pode beber muita água? Você provavelmente está com muita sede e talvez um pouco desidratado. Nossos corpos precisam de água para nos sustentar e nos ajudar a nos mantermos hidratados. Nossos olhos não são muito diferentes do resto do corpo - os olhos também precisam de água para se manterem hidratados. Quando choramos, realmente ajudamos reidratação ocular, o que pode ajudar a aumentar nossa capacidade de focar nossos olhos e melhorar nossa visão geral.
Até o choro pode ajudar a desobstruir o nariz
Poucas pessoas percebem isso, mas nossos canais lacrimais estão realmente conectados ao interior do nariz. Isso significa que, quando choramos, temos o mesmo benefício de eliminar bactérias e irritantes do nariz e dos olhos.
Chorar pode fortalecer nosso relacionamento com os outros
Sim, chorar faz com que nos sintamos mais vulneráveis e muitas vezes tentamos evitar chorar na frente dos outros a todo custo. Mas quando não aguentamos mais, muitas vezes nos sentimos envergonhados, mas chorar na frente dos outros não deve ser visto como algo ruim. Quando choramos na frente dos outros, mostramos a eles o nosso lado vulnerável. Eles podem ver nossos sentimentos e emoções de uma forma que nenhuma palavra pode expressar. pode criar isso um vínculo emocional mais profundo entre familiares, amigos e parceiros.
Então, da próxima vez que sentir seu lábio tremer e seus olhos marejarem, não se segure. Deixe tudo sair e aproveite todos os benefícios que essas lágrimas têm a oferecer.
