Aveia é um conhecido café da manhã, mas este ano muitos experimentaram pela primeira vez uma deliciosa receita de aveia com chocolate, que se tornou um verdadeiro sucesso na rede social Tik Tok. Além de não conter muitas calorias apesar do chocolate, seu preparo também é muito fácil. Aveia com chocolate vai impressionar até os mais exigentes gulosos, e você pode prepará-la em apenas 20 minutos.
aveia com chocolate é uma sobremesa que agrada até quem nunca se considerou fã de aveia. Porque ele não pergunta longos preparativos, é ideal para café da manhã, mas também é classificado como uma receita com a qual você pode "brincar": alguns ingredientes podem remover e mingau você adiciona alimentos que você acha que deixariam o prato melhor.
aveia com chocolate
Ingredients
- Ingredientes:
- meia xícara de aveia
- 2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
- meia colher de chá de fermento em pó
- meia colher de sopa de maple syrup ou mel
- meia banana
- um terço de xícara de leite
- pitada de sal
- nozes ou avelãs picadas
- 3-4 colheres de sopa de gotas de chocolate (opcional)
- sorvete (opcional)
- Iogurte grego (opcional)
- mirtilos, morangos ou amoras (opcional)
Directions
- Misture a aveia e o cacau com um mixer de mão.
- Adicione a banana, o leite, o mel ou xarope de ácer, o fermento e o sal à mistura e volte a bater com a batedeira.
- Despeje três quartos da mistura em uma assadeira e adicione algumas gotas de chocolate por cima. Adicione o restante da mistura e cubra com mais gotas de chocolate e nozes.
- Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 15-18 minutos. Sirva o prato sozinho, com frutas vermelhas (mirtilos, morangos, amoras...), sorvete ou iogurte grego.
Dicas adicionais:
– Em vez de leite, pode usar uma bebida vegetal (coco, amêndoa, arroz... leite).
- Evite muitas calorias não usando pedaços de chocolate na receita e servindo o prato sozinho.
