Podemos assegurar que as frutas e legumes fazem parte da ementa diária com receitas simples e um pouco de imaginação. Portanto, verifique rapidamente a receita de espinafre baby com cogumelos e maçãs.
Em outubro rosa, pode experimentar a receita abaixo e enriquecer a sua ementa com uma refeição saudável que pode fazer parte do seu dieta regular e saudável.
Ingridientes
- bifes de peru
- jovem espinafre
- champignons
- uma maçã
- cebola
- óleo de girassol
- suco de limão
- açúcar
- sal
- pimenta
- oxicocos secos
- nozes moídas
Preparação
Frite tiras pequenas de bife de peru em uma colher de sopa de óleo. Adicione sal e pimenta a gosto e reserve. Limpe os champignons, corte-os em rodelas e frite-os em uma colher de sopa de óleo. Durante esse tempo, limpe o espinafre bebê e adicione uma maçã descascada fatiada. Tempere os espinafres com um molho composto por cebolas às rodelas finas, uma colher de óleo de girassol, sumo de limão e uma pitada de açúcar. Adicione sal e pimenta a gosto. Coloque o espinafre
prato e cubra com tiras de peru preparadas e decore com cranberries secas e nozes moídas. Tenha uma boa corrida!
Estarão nas lojas em Outubro HOFER além dos já consagrados campeões também disponível maçãs em embalagem rosa. A dupla fruta-vegetais não é apenas uma adição saudável ao cardápio diário - ao escolher a embalagem rosa, os clientes também poderão fazer algo de bom para os outros. Para cada embalagem rosa de maçã e/ou champignon comprada nas lojas HOFER em outubro, 10 cêntimos são atribuídos aos programas de prevenção da Associação Eslovena de Luta contra o Cancro da Mama Europa Donna.
O projeto Outubro Rosa será realizado no HOFER pelo quarto ano. Em seus esforços até o momento, eles já coletaram um total de mais de 20.000 euros.
