Sete insidiosos destruidores de colágeno

Rugas visíveis, pele flácida, rosto cansado, articulações doloridas e queda de cabelo. Tenho certeza de que você concorda que esses são os sinais de envelhecimento que todos gostariam de evitar. É natural notar certas mudanças em seu corpo com o passar dos anos, o envelhecimento faz parte da vida e ninguém pode evitá-lo. O fato é que seus sinais prematuros e muito óbvios podem rapidamente eles diminuem sua auto-estima e a qualidade de sua vida.

Você pode agir de forma eficaz?

Eu entendo que é uma situação frustrante, especialmente quando os sinais de envelhecimento aparecem em seu corpo muito mais cedo do que a maioria de seus colegas. Pense em um fato frequentemente esquecido! Sua aparência, bem-estar e qualidade de vida não são afetados apenas pela idade, mas também muitos fatores sobre os quais você tem influência e pode mudar. É sobre seus hábitos diários e estilo de vida, que dependem apenas e somente de você.

Existem sete assassinos insidiosos de sua aparência jovem que envelhecem você rapidamente. Se você quer se sentir em forma, confiante e jovem novamente em seu corpo, reaja o mais rápido possível e evite esses fatores perigosos.

Conselhos que definitivamente não irão decepcioná-lo

Um ativo importante está escondido em seu corpo, com a ajuda do qual você pode lidar com o envelhecimento de forma eficaz: colágeno. Este bloco de construção básico e indispensável dá ao seu corpo estrutura, forma e mantém tudo em seu lugar. O colágeno determina:

• o brilho e a tensão da pele,
• densidade do cabelo,
• a saúde das articulações,
• força do sistema imunológico,
• dureza de suas unhas.

Infelizmente, a produção de colágeno começa a diminuir após os 20 anos, e o processo é acelerado após 30 e 40 anos. Assim, a pele aos 80 anos produzirá até 75 % a menos de colágeno do que aos 20 anos. A produção de colágeno, portanto, diminui com o passar dos anos, a má notícia adicional é que com o passar dos anos a pele também perde colágeno. Isso significa que, com o tempo, as necessidades do organismo excedem os suprimentos disponíveis. O que acontece?

Consequências da deficiência de colágeno
Se você se deixar cair na armadilha da deficiência de colágeno, muitas consequências desagradáveis ocorrerão, como:

• rugas cada vez mais pronunciadas,
• bochechas mais caídas,
• pele solta,
• queda de cabelo,
• unhas quebradiças,
• parede intestinal permeável,
• articulações dolorosas.

E isso só porque a estrutura básica cede. Para facilitar a visualização, você pode pensar no colágeno como uma cadeia muito longa. Os elementos básicos que compõem essa estrutura de proteína são os aminoácidos, que você insere em seu corpo com os alimentos. O corpo combina aminoácidos na fase de síntese e os transfere para locais onde a estrutura do tecido básico está enfraquecida, por exemplo, para a pele, unhas, articulações.

E mesmo que seja seu o organismo é capaz de formar cada vez menos colágeno ao longo dos anos, esta está longe de ser a principal razão pela qual você já percebe sinais óbvios de envelhecimento na casa dos quarenta, cinquenta ou sessenta anos. Lembre-se de que esses sinais são, em grande parte, o resultado de pressões perigosas que você cria na estrutura do colágeno com seu estilo de vida. Portanto, pense bem se deseja uma aparência jovem ou se entrega a maus hábitos.

Destruidores insidiosos de colágeno

Aprenda sobre sete insidiosos destruidores de colágeno que afetam adversamente sua aparência e bem-estar e aceleram o processo de envelhecimento.

#1 Açúcares simples
Muitas pessoas ficam muito surpresas quando descobrem a verdade relacionada ao consumo de açúcares simples. O único problema do seu consumo excessivo não é apenas o excesso de gordura acumulada, mas também os sinais cada vez mais evidentes do envelhecimento. Quando há muito açúcar na corrente sanguínea, ele está constantemente à procura de presas. As proteínas, também conhecidas como colágeno, são as mais afetadas. O açúcar os pega ou gruda neles, o que enfraquece muito a estrutura e a função das proteínas.

Você pode influenciar significativamente o processo de envelhecimento se você você evita alimentos, como:

• doces e tortas,
• bebidas doces e carbonatadas,
• xaropes,
• pão,
• massa,
• salgadinhos,
• comida rápida.

#2 raios UV
Pessoas que exposição excessiva à luz solar, têm pele seca, flácida e marcadamente envelhecida. A exposição excessiva ao sol ataca as reservas de colágeno através do maior órgão do seu corpo - a pele. Os raios UV estão entre os fatores mais fatais e perigosos, que afetam sua aparência e bem-estar. Eles aceleram insidiosamente o processo de fotoenvelhecimento, que mostra suas consequências cruéis apenas com atraso. Na fase inicial, o corpo ainda pode resistir com sucesso aos radicais livres, que são um subproduto desse processo perigoso. Mas quando a quantidade desses bandidos perigosos aumenta drasticamente, o escudo de defesa enfraquece e os radicais livres atacam e danificam muitas proteínas, incluindo o colágeno.

#3 Fumar
Olheiras, rugas ao redor dos lábios e olhos, bochechas caídas, queixo - soa familiar? Todos esses são sinais que incomodam a maioria dos fumantes desde o início. Fumar, independentemente da frequência, literalmente destrói seu corpo e sua pele e envelhece tremendamente. Nicotina tem um efeito negativo no fluxo sanguíneo em todo o corpo e impede o fornecimento regular de células com substâncias essenciais para uma regeneração rápida. Isso significa que também retarda a síntese de colágeno fresco.

#4 Consumo de álcool
O álcool tem um efeito negativo na proporção vitamina A em seu corpo, o que, por sua vez, retarda a produção de colágeno. É verdade que se trata basicamente de uma proteína formada por unidades básicas - os aminoácidos, o que não significa que sejam os únicos envolvidos na síntese. Os demais nutrientes também participam da formação do colágeno, é importante que estejam sempre disponíveis em quantidade suficiente no seu organismo.

#5 Estresse
Um dos efeitos colaterais mais perigosos da resposta do corpo ao estresse é formação de radicais livres, pequenas moléculas reativas que fazem com que suas células se oxidem e as danifiquem. Radicais livres aceleram o envelhecimento do organismo. Não se trata apenas de consequências invisíveis - o resultado da oxidação também é o envelhecimento prematuro da pele, formação de rugas, perda de umidade e outros danos à pele. Altos volumes hormônio do estresse cortisol eles roubam do seu corpo nutrientes essenciais que são importantes para o sistema imunológico, digestão adequada e pele brilhante.

#6 Falta de sono
O sono também é essencial para uma pele saudável e sua aparência firme e descansada. Enquanto você dorme, sua pele se regenera e aperta. Se você não dorme o suficiente, a pele perde seu brilho saudável e falta de elasticidade, causando o aparecimento de linhas finas. Linhas finas e enrugadas ao redor dos olhos e da boca são resultado do cansaço.

#7 Deficiência de aminoácidos essenciais
Os aminoácidos que estão mais representados na formação do colágeno são prolina, glicina, glutamina e arginina. Você os introduz em seu corpo com alimentos como:

• salmão,
• carne magra,
• carne de frango,
• ovos.

Isso nem sempre é fácil, pois nosso estilo de vida moderno muitas vezes dificulta uma alimentação saudável e balanceada. Além disso, a qualidade dos alimentos cai drasticamente de ano para ano, por isso é ainda mais difícil fornecer ao corpo todos os nutrientes necessários.

O fato é que você pode cair rapidamente na armadilha da deficiência de colágeno. Portanto, é extremamente importante que você faça dois movimentos fundamentais o quanto antes:
1. Limpe seu estilo de vida dos destruidores de colágeno mais mortais.
2. Aja agora e aproveite o potencial do pó de colágeno hidrolisado. Com isso, suas reservas de colágeno vão aumentar - e no menor tempo possível.

Uma solução que não irá decepcioná-lo

Colágeno hidrolisado em pó possui alta absorção. Como tem moléculas muito pequenas, o corpo apenas as monta de volta no colágeno onde é necessário. Ao consumir regularmente pó de colágeno hidrolisado, você garante que suas reservas de colágeno estejam sempre cheias. Quanto mais cedo você começar, mais os efeitos benéficos serão visíveis, porque não importa se você começa a tomar colágeno aos 30 ou 80 anos.

Colágeno como suplemento dietético é adequado para:

• quem quer manter a pele flexível e elástica,
• quem quer prevenir a formação de rugas profundas,
• todos que querem cuidar de cabelos e unhas brilhantes,
• todos que desejam manter articulações flexíveis e músculos saudáveis,
• aqueles que sabem que às vezes o corpo precisa de ajuda.

O colágeno hidrolisado é comprovadamente o caminho para uma aparência jovem e bem-estar. Você também pode fazer, com consumo regular pó de colágeno hidrolisado. Por possuir altíssima absorção, é considerada a solução mais eficaz.

Portanto, não é de se estranhar que esta solução traga excelentes resultados, mesmo que seja um hábito que não leve mais de 30 segundos por dia. Nós estamos falando sobre:

• pele firme e brilhante,
• cabelo grosso,
• unhas fortes,
• influência positiva na proporção de massa muscular,
• articulações saudáveis.

Você deve evitar a deficiência de colágeno! Sem sombra de dúvidas, são resultados que melhoram muito a sua qualidade de vida e garantem que você viva a vida que merece. Neste artigo, abordei apenas algumas das principais propriedades do colágeno relacionadas aos seus muitos benefícios para manter a pele com aparência jovem e agradável. neste conexão mas há muitas informações úteis esperando por você sobre como o colágeno pode realmente mudar sua vida na direção de um estilo de vida mais saudável.