As novas gerações estão procurando maneiras de escapar do estresse cotidiano e relaxar, e a última tendência do TikTok - "podridão na cama" - também visa isso.
Você já ouviu falar em "cama podre"? Em uma tradução literal, a palavra seria interpretada como apodrecendo na cama, mas, na verdade, o efeito da nova tendência do TikTok pode ser bastante revigorante. A Reader's Digest recorreu aos especialistas para explicar os prós e os contras da última tendência da web.
Numa sociedade que valoriza a produtividade, raramente nos sentamos e tomamos um tempo para "Dolce far niente". Prazer na ociosidade. Mas as tendências aparentemente estão mudando, pelo menos a julgar pelo TikTok. "Bed rotting" é uma tendência que apareceu na rede mencionada, e sua essência é que apenas deitar na cama e você não faz nada.
@dryftsleep tentaste? 🛌 #bedroting #stressrelief #softliving #sono ♬ Vivendo em uma névoa – Milky Chance
"É uma expressão cunhada pelos mais jovens para se afastar do turbilhão da vida e ter tempo para recarregar as baterias", ela está convencida. Kristin Gill, doutor em medicina e psiquiatra certificado. Hashtag #bedrotting já coletou mais de 3,2 milhões de visualizações. Os usuários postam vídeos de si mesmos assistindo a séries ou comendo no conforto da própria cama. Obviamente, a tendência mencionada acima tem efeitos bons e ruins na saúde mental.
"É normal e saudável que as pessoas queiram tire um tempo para descansar e se desconectar do mundo", diz o dr. Gill: "Ele pode realmente ajudar as pessoas a recarregar suas baterias e descansar fisicamente e se preparar para os novos desafios que virão."
Outra vantagem da tendência mencionada é presença. Apenas reservar um tempo para si mesmo e não fazer nada pode ser muito fortalecedor para alguém que, de outra forma, se sente culpado por descansar ou fazer uma pausa.
@braincraft Em defesa de 1TP10Apodrecimento do estanho porque é perfeito 🛌💙 #lifehack #bedrot #bedroting #bed #quartotok #sleepscientist #fyp ♬ Litoral – Hollow Coves
Efeitos nocivos da "podridão da cama"
No entanto, como em qualquer coisa, praticar apodrecimento da cama com muita frequência pode ter um efeito negativo na sua saúde e bem-estar.
“Ficar muito tempo na cama pode levar ao isolamento”, acredita o psicólogo Justin Puder, que enfatiza que longos períodos de isolamento podem estar ligados a sentimentos depressivos, aumento da ansiedade e isolamento social. Especialmente quando você tem que enfrentar o mundo novamente. Além disso, a última tendência do TikTok também pode afetar nosso biorritmo e causar problemas de sono.
