在漫长的一天结束后，做饭似乎更像是一件苦差事，而不是与家人共度美好时光的机会。当我们因繁忙的日程而受到时间限制并且精力耗尽时，当我们必须将全家人聚集在厨房的桌子旁时，准备饭菜对我们来说往往并不有趣。
如果你的家人花更多时间在电脑屏幕上互动，那么一起做饭是与家人重建联系的好方法。以下是五个值得你抽出时间一起做饭的理由：
1. 强化健康饮食习惯
随着儿童肥胖问题日益严重，家庭烹饪变得更加重要，因为在家准备的饭菜通常 更有营养 就像餐厅的饭菜一样。如果你想让孩子选择健康的食物，你需要教他们如何做出明智的选择。孩子们在家庭环境中学习饮食习惯。通过树立良好的行为榜样，你将帮助孩子养成终身受益的健康习惯。
2. 鼓励家庭对话和联系
烹饪有助于建立 与孩子建立更密切的关系做晚饭时，关掉电视和电脑，也不要接电话。这段专门在厨房度过的时间，让家里的每个人都有机会谈论一天的经历，增进彼此了解，创造美好的家庭回忆。
3. 鼓励包容不同口味
孩子们如果参与准备食物，就更有可能享受食物。如果你的孩子挑食，可以让他们帮忙准备晚餐，这样他们就能看到并处理他们要吃的食物。通过积极参与家庭聚餐，你的孩子将 更有可能至少品尝最终产品。
4. 烹饪是一个教育过程
除了学习烹饪，孩子们还可以 他们也练习和学习其他技能例如阅读食谱、测量单位和遵循指示。此外，您的孩子还会学习简单的数学等式，例如加法和减法。
5. 培养责任感和自尊心
帮助做饭需要承担很多责任——你需要遵循指示，在刀具和热表面附近工作时采取适当的安全措施……通过让你的孩子分担做饭的责任，你就是在让他们 这种重要感将有助于增强他们的自信心。 因为在短时间内准备一顿饭会带来切实的回报，所以这是一种建立信心的好方法。
Mercator 意识到在烹饪领域赋予儿童权力和克服个人主义的重要性，因此他们与 POP TV 合作决定通过一档新节目鼓励斯洛文尼亚儿童和小厨师探索烹饪。 斯洛文尼亚小老板，提供接受新挑战和获得新技能的机会。 安德烈娅·扎德尼克·安多利谢克Mercator 营销传播总监表示：
斯洛文尼亚小老板节目评委， 约格·祖潘当被问及为什么孩子应该懂得做饭时，他回答道：
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