当我们面临心理健康问题时，我们常常感到情况无望，我们的状况永远不会改善。两者都远非事实：我们总能找到让我们快乐的事情，以及振奋精神的方法。我们为您准备了 6 本书，可以在您最困难的时刻为您提供帮助。
个人成长
我们的感知由丰富的情感组成：从最美妙的情感，如幸福、爱和自豪，到极其痛苦的情感：悲伤、恐惧、羞耻。许多人避免后者，因为他们认为它们是不好的东西，但这远非事实。我们为您准备了 5 个理由，说明您即使在最困难的时刻也应该让自己有感觉。
研究表明，尽管自助行业正在蓬勃发展，但全球范围内的焦虑和抑郁率仍在持续上升。心理学家认为，决定我们幸福的大部分因素是我们的个性的结果。更重要的是，幸福是由我们的思想和行为决定的，而这些是可以改变的。文章揭示了如何学会快乐。
人不只是好人或坏人。即使是最好的人也有令他们感到羞耻或害怕的阴暗之处、弱点和品质。即使在最糟糕的情况下，也有一些好的东西能够回馈、贡献、培育和建设。没有人、没有什么是非黑即白的。
当你面对生活中的困难时，有时你会失去动力，失去继续努力的意愿。你变得麻木了。没有什么事情会像看起来那样毫无希望，而你也并不像你想象的那样无情。无论情况如何，都不要停止尝试。
春天一直被认为是一个觉醒、新的开始和希望的时期。那时，大自然再次绽放，白天变长，气温最终上升。然而，正是在春天，很多人都会出现嗜睡、疲劳、消极的情况。为了避免这种感觉，我们为您准备了6种方法，让春天变成幸福和希望的时期。
世界上当前发生的事件导致许多人更加紧张和恐惧——尤其是那些以前有焦虑问题的人。然而，没有必要默默忍受或试图埋葬你的感情。我们为您准备了 6 种方法来应对因世界上正在发生的事情而产生的焦虑。