当我们面临心理健康问题时，我们常常感到情况无望，我们的状况永远不会改善。两者都远非事实：我们总能找到让我们快乐的事情，以及振奋精神的方法。我们为您准备了 6 本书，可以在您最困难的时刻为您提供帮助。
心理学
我们的感知由丰富的情感组成：从最美妙的情感，如幸福、爱和自豪，到极其痛苦的情感：悲伤、恐惧、羞耻。许多人避免后者，因为他们认为它们是不好的东西，但这远非事实。我们为您准备了 5 个理由，说明您即使在最困难的时刻也应该让自己有感觉。
世界上当前发生的事件导致许多人更加紧张和恐惧——尤其是那些以前有焦虑问题的人。然而，没有必要默默忍受或试图埋葬你的感情。我们为您准备了 6 种方法来应对因世界上正在发生的事情而产生的焦虑。
近年来，社交网络的使用已成为我们日常生活的一部分——通过它们，我们与亲人保持联系、履行工作职责、获取新信息等等。然而，越来越多的人报告说，他们注意到社交网络并没有对他们产生最佳效果。这就是为什么我们为您准备了 5 个步骤，教您如何积极地使用它们。
我们都知道压力，尤其是消极应对压力，会对我们的心理产生非常负面的影响。因此，在日常生活中纳入健康的应对方法非常重要，专家警告说，其中之一就是正确的姿势。但它是如何与心灵联系在一起的，我们如何才能确保我们毫无问题地维护它呢？
越来越多的人出于工作或个人原因使用社交网络。十年前，如果有人让我们相信我们会花多少时间盯着小屏幕，我们会难以置信地倾听，但这已经成为我们的现实。社交网络无疑有很多好的功能：我们可以与远方的朋友保持联系，我们可以结识志同道合的人，关注熟人的生活。尽管如此，至少休息几天还是有好处的。我们为您准备了 5 个理由，说明为什么远离社交网络对您非常有益！
我们都想知道我们的梦意味着什么。它们是预测未来，揭示我们深埋在潜意识中的想法，还是只是展示我们的想象力有多么丰富？专家认为，绝大多数情况下，噩梦与我们的想法、生活中的事件和过去的记忆直接相关，而噩梦通常表明我们的压力、担忧或恐惧。我们为您准备了 6 个最常见的梦及其含义。
我们都希望在一段浪漫的关系中尽可能快乐、理解和相爱。专家介绍，如何实现这一目标？我们探索了 3 种方法来让你们的关系保持和平、健康和美好。
心理平衡在我们的生活中非常重要。它帮助我们平静地面对压力情况，改善我们与人的关系，通常会让我们更快乐，对我们所拥有的更满意。专家们确定了心理最健康、最平衡的人应该遵循的 10 条价值观。
健康饮食是每个人都应该努力追求的生活方式，不仅是为了保持美丽的身材，也是为了整体健康。然而，过度食用和痴迷健康食品可能会导致更严重的问题，其中之一就是一种称为正食症的饮食失调。我们为您准备了健康饮食时应注意的6个迹象。