你想成为更好的自己吗？然后是时候养成新习惯了。最好的智能手机应用程序可以帮助您做到这一点。
养成新习惯不是一件容易的事，而是需要努力， 坚持 并超越舒适区。不幸的是，很多人在第一步——组织——就放弃了。这就是为什么他们可以帮助我们 最好的应用程序.
为了让开始变得不那么困难，我们为您准备了 5 个最佳应用程序的列表，这些应用程序将对您养成新习惯有很大帮助。
1. 我的健身伙伴
无论您是想增重、减肥还是只是想保持体重， 我的健身伙伴 很棒的应用程序，可以帮助您跟踪卡路里并实现您的目标。该应用程序之所以受欢迎，主要是因为其丰富的营养数据库，用户可以自行更新。
这样您总能找到您正在吃的食物以及正确的热量值。 MyFitnessPal 可免费使用，但也提供付费订阅来解锁高级功能。
2.健康应用
根据您的智能手机制造商的不同，您已经预装了健康监测应用程序。这些应用程序允许您跟踪各种活动和健康参数，并且通常与智能手表等附加设备兼容。
通过这些应用程序，您可以跟踪步数、消耗的卡路里、距离、心率等。我们建议您利用这些应用程序的功能并以简单的方式监控您的健康状况。
3.语音有声读物播放器
如果您没有足够的时间或意志力读书，有声读物是一个不错的选择。要听有声读物，我们推荐语音有声读物播放器。它是最好的免费播放器之一 语音有声读物播放器，让您随时随地轻松收听有声读物。调整播放速度，设置睡眠定时器，随时随地享受读书的乐趣。
4.微笑的心灵
如果您想定期进行冥想，该应用程序将适合您 微笑的心灵 很有帮助。这款免费应用程序提供 300 多个旨在缓解压力和保持健康心态的程序。根据您的心情和所需的冥想地点，该应用程序可以帮助您找到最适合您的程序。
5.循环习惯跟踪器
如果您想一次跟踪多个习惯，或者没有特定的应用程序来帮助您养成习惯，那么它是 循环习惯追踪器 很棒的免费应用程序。您可以在此应用程序中创建和跟踪您的日常和偶尔任务。只需确认您是否完成了特定任务，例如日常外语学习。借助循环习惯跟踪器，您可以跟踪您的进度并激励自己实现目标。
