应对伴侣嫉妒的 5 种方法

• 过去关系中的糟糕经历
• 缺乏自信
• 对未来的不确定性
• 孤独
• 害怕被拒绝
• 害怕被遗弃
• 从小就有的不健康的生活方式
• 对人类同胞的普遍不信任

有些人声称嫉妒是强烈爱情的表现，但事实并非如此。 V 健康的关系，合作伙伴不会给对方任何不信任、过度嫉妒和指责的理由 它一定不存在.

如果你认为你的伴侣有不健康的嫉妒心，那么陪伴他很重要 具有同理心的 你明白他的感受来自于 疼痛 和 恐惧。然而，同样重要的是他 你设定了明确的界限 并且你不要让他的嫉妒影响你 你的生活质量。以下是应对伴侣嫉妒的 5 种方法。

1.考虑嫉妒是否有正当理由

如果你做了一些你不想让你的伴侣知道的事情，那么最好先这样做 你盯着自己. 秘密谈话 和 和其他男人在一起 他们不属于你想要持续一生的关系。当我们与某人相处很长时间并且彼此非常了解时，我们会立即注意到某些事情不对劲，这会很快引起对我们的嫉妒和不信任。

查出，是什么导致你采取这样的行动，并且你 收拾，你是否想继续这段关系。 诚实 它是每一个健康关系的基础。如果你被骗了 在过去 如果你和你的伴侣决定维持这段关系，那么一开始会有一些不信任和嫉妒是正常的。但是，请意识到这并不是让您成为合作伙伴的理由 侮辱 或者你 禁止 和朋友一起出去玩等等如果他觉得不能再相信你了，那么最好分手 得出结论.

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2. 长时间、诚实的谈话

如果你的伴侣没有正当理由嫉妒，那就意味着它要出柜了 来自他自己 现在是时候了 诚实的谈话。让他知道你得到了他 她喜欢 是的，它 你不想失去 并且你已经准备好让他处理痛苦的情绪 帮助.

不过这里也设置了 清晰的界限。如果合作伙伴带来了不信任 以前的关系，向他解释你明白这有多困难 再次信任，但仍然必须这样做 努力 和有毒的嫉妒 应付。他的糟糕经历 他们不是借口，让你 被告 这不是你的错，但你尝试过 控制 你生命中的每时每刻。

3.避免争论，但保持坚定

如果你的伴侣经常 提出问题 关于你的同事和朋友， 疑虑 进入你真正所在的地方等等，不要以此为理由 吵架，这解决不了任何问题。而是留下来 种类 和 尊敬的，但仍然让你的伴侣知道，因为嫉妒 没有理由 是的 不公平，那样对待你。还要告诉他，他的指控伤害了你。

4. 开放和诚实

谎言 像 火上加油，当嫉妒发生时。避开自己 隐藏不重要的事情，正如你的伴侣很快就会想到的那样 最不好。是 打开 和 真诚 就你和谁在一起而言 你出去玩 你要去哪里

5. 让他知道他对你来说很重要

嫉妒的原因也可能是对伴侣的感觉 它不再和我们在一起了 就像一开始一样。即使你们在一起很久了，也要让你的伴侣感到舒服 心爱 - 你可以用温暖的话语、拥抱、亲吻、各种惊喜和只属于你的时间来解决这个问题。同样，如果你感觉有些事情不对劲，那就去解决它 问 并向他表明你关心他的感受 没关系 并且你已经准备好迎接他了 帮助 度过困难时期。

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