Žárlivost je emoce, které ve vztazích čelí mnoho lidí a často je jedním z hlavních důvodů, které vedou ke konci vztahu. Musíte se mu tedy věnovat a nenechat ho zničit něco tak úžasného, jako je vaše láska. Zde je 5 způsobů, jak reagovat, pokud si všimnete, že váš partner přehnaně žárlí.
Odkud pochází žárlivost?
Žárlivost je to složitá směs pocitů, myšlenek a činů, které vyplývají z přesvědčení, že váš vztah je váš ohrožený. Člověk, který se potýká se žárlivostí, žije svůj život ve starostech, že je jejím partnerem emocionálně nebo sexuálně zapojený s někým jiným nebo se to stane znovu. Může také nastat, pokud ve vašem vztahu nikdy nedošlo k žádnému podvádění nebo něčemu podobnému. Hlavní rizikové faktory jsou:
- špatné zkušenosti z minulých vztahů
- nedostatek sebevědomí
- nejistota ohledně budoucnosti
- osamělost
- strach z odmítnutí
- strach z opuštění
- nezdravé vzorce z dětství
- všeobecná nedůvěra v bližní
Někteří lidé tvrdí, že žárlivost je znakem silné lásky, ale není tomu tak. PROTI zdravé vztahy, kde si partneři nedávají žádný důvod k nedůvěře, přílišné žárlivosti a obviňování nesmí existovat.
Pokud si myslíte, že váš partner nezdravě žárlí, je důležité být tu pro něj empatický a chápete, že jeho pocity pocházejí z bolest a strachu. Je však také důležité, aby on stanovíš jasné hranice a nedovolíš, aby tě jeho žárlivost ovlivnila kvalitu vašeho života. Toto je 5 způsobů, jak se vypořádat s partnerovou žárlivostí.
Základem každého vztahu je upřímnost Foto: Kate Kalvach1. Zvažte, zda má žárlivost pádný důvod
Pokud děláte věci, o kterých nechcete, aby o nich věděl váš partner, pak je dobré to udělat jako první koukáš na sebe. Tajné rozhovory a scházet se s jinými muži nepatří do vztahu, který chcete vydržet do konce života. Když s někým trávíme hodně času a velmi dobře se známe, hned si všimneme, že něco není v pořádku, což v nás rychle vzbudí žárlivost a nedůvěru.
Zjistit, co vás k takovému jednání vedlo a vás vyčistit, chceš zůstat ve vztahu. Poctivost je základem každého zdravého vztahu. Pokud jste podváděli v minulosti a rozhodli jste se s partnerem ve vztahu zůstat, pak je normální, že na začátku bude nějaká nedůvěra a žárlivost. Uvědomte si však, že to není důvod, proč z vás dělat partnera uražený nebo ty zakázáno scházet se s přáteli atd. Pokud má pocit, že vám už nemůže věřit, pak je nejlepší se rozejít uzavřít.
2. Dlouhý, upřímný rozhovor
Pokud pro partnerovu žárlivost neexistuje žádný pádný důvod, znamená to, že vychází od sebe samého a že je na to čas upřímný rozhovor. Dejte mu vědět, že ho máte má ráda a to ano nechceš prohrát a také že jste připraveni na to, aby zpracoval bolestivé emoce pomoci.
I zde se však zakládá jasné hranice. Pokud si partner přinesl nedůvěru z předchozí vztahy, vysvětlete mu, že chápete, jak je to těžké znovu důvěřovat, ale přesto se to musí udělat snažit se a s toxickou žárlivostí vyrovnat se s. Jeho špatné zkušenosti nejsou omluvou, aby tě obžalovaný něco, co není tvoje chyba a ty jsi to zkusil kontrolovat každý okamžik svého života.
Pokud není důvod k žárlivosti, je čas na upřímný rozhovor Foto: Pavel Danilyuk / Pexels3. Vyhněte se hádkám, ale zůstaňte pevní
Pokud váš partner neustále klade otázky ohledně vašich kolegů a přátel, pochybnosti do toho, kde jste skutečně byli atd., nepoužívejte to jako důvod hádka, která nic nevyřeší. Místo toho zůstaňte druh a uctivý, ale přesto to svému partnerovi dejte vědět ze žárlivosti neexistuje důvod a ano nefér, abych se k tobě tak choval. Řekněte mu také, že vás jeho obvinění zraňuje.
Ukažte svému partnerovi, jak moc pro vás znamená Foto: Brooke Cagle / Unsplash4. Buďte otevření a upřímní
Lži jsou jako palivo do ohně, když se objeví žárlivost. Vyhýbejte se sami sobě skrývat nedůležité věci, jak vašeho partnera tak rychle napadne nejhorší. Být OTEVŘENO a upřímný podle toho, s kým jsi poflakujete se a kam jdeš
5. Ukažte mu, že pro vás hodně znamená
Důvodem žárlivosti mohou být i city k našemu partnerovi už to není mezi námi stejně jako na začátku. I když jste spolu už dlouho, dopřejte svému partnerovi pohodu milovaný - o to se můžete postarat vřelými slovy, objetím, polibky, různými překvapeními a časem věnovaným jen vám. Stejně tak, pokud máte pocit, že něco není v pořádku, o tom dotázat se a ukažte mu, že vám záleží na jeho pocitech to je jedno a že jste na něj připraveni pomoci přes zlé časy.
