6 种防止脱发的自然方法

我们为您准备了6种预防脱发的天然方法。

1. 摄取重要营养素

头发的健康状况与……直接相关 营养素你摄入体内的物质。缺乏症 铁, 铜, 锌, 蛋白质 和 维生素D 会导致你的头发变得 更脆弱 并且更倾向于 辍学.
因此，照顾好自己很重要。 健康食品最有益的食物被认为是 菠菜, 萝卜, 蛋, 燕麦, 核桃, 镜片鸡肉和其他 瘦肉, 草莓 和 酸奶你也可以通过尽可能多地待在户外来获取维生素D。 阳光.

2. 选择合适的淋浴方式

热水淋浴 许多人觉得热水澡令人放松和舒适，但它也可能产生负面影响：过热的水会使头发干燥。 脱水 并从他们那里移除 重要的天然油脂这可能导致他们变成 干燥 和 脆弱的 因此更容易断发和脱发。所以一定要用清水洗头。 温暖的 或者 温水理发师也建议冷热水交替使用。
找出哪些因素也很重要。 洗发水 最适合您的发质。我们建议您选择不含任何成分的洗发水。 化学品例如硫酸盐、对羟基苯甲酸酯和硅酮。此外，还要避免使用 干洗香波 和 过度洗涤两者都会导致头发脆弱易断和过度脱发。

3. 不要在头发湿的时候梳头。

头发是最脆弱、最容易断裂的部位。 洗完后立即因此，我们建议您只在头发干燥时梳理它们。 他们干。如果你的头发 卷起来这或许不可能，但用梳子梳头时要小心。 一把宽齿梳 你会像 温和的.
过度梳理 白天也要避免——这也会导致你的头发更容易…… 打破我们建议您顺着头发的长度梳理头发。 每天2-3次.

4. 避免梳太紧的发型，并定期去理发店理发。

脱发和头发脆弱易断也可能是由以下原因引起的： 紧身发型例如，发髻、高马尾、遍布头皮的辫子……我们还建议…… 睡觉时放下头发 并使用 丝绸封面 或类似材料。
您还可以通过预防以下情况来避免头发断裂和脱落： 末端分叉用以下方式最容易做到这一点 定期理发我们建议您去理发店理发。 每年 3-5 次.

5. 使用精油

醚油 对你的头发有奇效——它们不仅可以防止头发受损 打破 和 降级但也加速了他们的 生长 并改进他们的 健康其中最著名的之一是 薰衣草精油，你通过以下方式准备 几滴薰衣草精油 搅拌 3汤匙橄榄油或椰子油然后将混合物涂抹在头皮上，等待片刻。 10分钟 然后用洗发水洗掉。
你也可以使用 薄荷精油. 2汤匙 你把它混进去 橄榄油，一种混合物 5分钟 涂抹于头皮，然后用洗发水冲洗干净。

6. 尝试天然发膜

它们对你的头发也有奇效。 天然发膜最简单的方法之一是 鸡蛋面膜你需要将蛋黄打散才能制成。 蛋白 与 一茶匙橄榄油 和 一茶匙蜂蜜然后，将混合物捣成糊状，涂抹于整个头皮表面。之后 20分钟 用温和的洗发水洗掉。

它还可以帮助你的头发 绿茶绿茶富含多种抗氧化剂。制作绿茶面膜的方法非常简单： 3个茶包 浸泡 2 杯热水等茶水冷却后，轻轻地倒在头皮和头发上。 你按摩。后 一小时 用冷水冲洗茶叶。